2016年10月8日是第几个全国高血压日

2016年10月8日是第几个全国高血压日 　　10月8日是全国高血压日，市疾控中心提示：只要达到140/90mmHg的水平，就属于高血压。坚持健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法，二者缺一不可。健康的生活方式是基础，应长期坚持，要注重合理膳食，重点是限制高盐膳食摄入、限制总热量和营养均衡，才能有效预防和控制高血压。 　　2016年10月8日是第19个全国高血压日 　　高血压小常识 　　高血压定义 　　正常血压<120/80mmHg;正常高值<120—139/80—89mmHg;高血压≥140/90mmHg 　　1级高血压(轻度)　140～159/90～99mmHg 　　2级高血压(中度)　160～179/100～109mmHg 　　3级高血压(重度)　≥180/110mmHg 　　单纯收缩期高血压　≥140/<90mmHg; 　　高血压病的诊断标准 　　3次不同日测量非药物状态下，血压水平均达高血压水平，除外了继发性高血压即可诊断高血压病。 　　高血压病的治疗目的 　　1.减少或逆转靶器官损害程度，降低血压; 　　2.防止或减少心、脑、肾并发症; 　　3.提高生活质量，降低发病率 　　降压目标 　　青年人血压<130/85mmHg，老年人血压<140/90mmHg。 　　高血压病患者如何服药? 　　1. 在医生指导下，终身坚持服用降压药。 　　2. 服药先从小剂量开始，逐渐加量至满意，控制血压。 　　3. 控制血压后，在医生指导下逐渐减少用药量，找到适宜的维持量，长期坚持服药。 　　4. 某些降压药不能突然停药，如：醋丁洛尔(氨酰心安)、美托洛尔(倍他乐克)等。停药时应逐渐减量，慢慢停用。 　　5. 用药依据个体化给药，兼顾合并症综合治疗，若一种药物控制血压不理想，则采取联合用药。 　　高血压的危险因素 　　遗传：父母有高血压，子女发生高血压的机会要比父母血压正常的子女大得多。但并不是每个子女都会患高血压，环境因素也起着重要作用。 　　肥胖：肥胖的人发生高血压的机会比体重正常的人多2～4倍，并且肥胖的高血压病人比体重正常的高血压病人更容易患冠心病。 　　盐摄入过多：盐摄入量越多，人群中高血压患者病率越高。我国南方高血压患病率低于北方，很重要的一个原因是南方人的饮食较清淡。 　　高脂血症：血液中过量的胆固醇和脂肪会引起动脉粥样硬化，广泛的动脉粥样硬化又导致高血压。 　　吸烟：烟雾中的有害物质可损伤动脉内膜，引发动脉粥样硬化，并刺激交感神经引起小动脉收缩，便血压升高。吸烟者高血压患病率明显高于非吸烟者。 　　大量饮酒：饮酒量越多，人的血压水平就越高，长期过量饮酒还容易引起顽固性高血压。酒精可使病人对降压药物的敏感性下降。 　　心理因素：长期工作劳累、精神紧张、睡眠不足、焦虑、恐惧和抑郁都可引起高血压 　　缺乏体力活动：长期缺少体力活动，如久坐的室内工作。 　　控制高血压有哪些好处? 　　高血压病人通过长期，甚至终生的治疗，有效控制血压，可以预防和避免由于长期高血压所致的脑卒中，心力衰竭和肾功能衰竭等高血压并发症。同时提高生活质量。 　　高血压为什么需要长期用药治疗? 　　一旦被诊断为高血压之后就要长期用药，并配合恰当的非药物治疗，定期随访。如有任何不良反应发生，请及时与医生沟通以保证血压始终控制在理想水平，随意停药造成血压不能得到很好控制，易引起停药综合症，还可诱发更为严重的心脑血管并发症。 　　血压降至正常范围就可以停药吗? 　　所有降压药都只有在服药期间才有效。如果血压正常就停药，那么血压或早或晚将陕复到治疗前的水平。正确的方法是在血压始终控制在正常范围的前提下，经医生指导逐步谨慎地减少药物的剂量或种类。 　　高血压没有症状需要药物治疗吗? 　　高血压往往没有症状，但对患者脏器的损害是持续存在的。血压的高度与并发症有关，而与患者自身症状不一定相关。因此，必须及早诊断，且要早期治疗。 　　在平时的日常保健中,可以用罗布麻茶、深海鱼油、卵磷脂等能软化血管的保健食品一起服用，这样即可以降低高血压药物的副作用，同时可以软化血管，增加血管的弹性!