酸奶兰香子冻

酸奶兰香子冻 简介 琼脂适合一般人食用，尤其适合肥胖病人、高血压、高血脂人群食用。而兰香子可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、也可降血压、血糖等等。因为它们的热量都很低，所以，对于想减肥的人们来说，可以无所顾忌的食用它，享受它们给人们带来的美味。 食材 主料 琼脂5g 兰香子5g 辅料 红糖水适量 酸奶适量 熟黑芝麻适量 开水适量 酸奶兰香子冻的做法 1.取兰香子5克放入水杯中。 2.倒入开水适量，泡发兰香子。 3.再取琼脂5-10克，上煮锅，煮化开。 4.在琼脂里再兑入红糖水适量，调剂一下口感。 5.煮好后，到入杯中，晾凉。 6.再把泡发好的兰香子倒入琼脂液体中，搅拌均匀。 7.晾至凝固。 8.此时，取酸奶适量。 9.放入已经凝固的兰香子琼脂的上面即可。 10.再撒上一些黑芝麻粒即可上桌食用。