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蔬菜沙拉

2017-03-31 4页 doc 46KB 10阅读

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蔬菜沙拉蔬菜沙拉 简介 吃多了油腻的食物,今天来道清爽健康的菜品,蔬菜沙拉。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。去你的油腻,吃出健康。 食材 主料 生菜1棵 圣女果10个 黄瓜1根 胡萝卜1根 辅料 沙拉酱适量 番茄酱适量 酸奶适量   蔬菜沙拉的做法 1.生菜洗净切碎。 2.圣女果洗净,切成两半。 3.黄瓜洗净切成片。 4.胡萝卜洗净切成丁...
蔬菜沙拉
蔬菜沙拉 简介 吃多了油腻的食物,今天来道清爽健康的菜品,蔬菜沙拉。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。去你的油腻,吃出健康。 食材 主料 生菜1棵 圣女果10个 黄瓜1根 胡萝卜1根 辅料 沙拉酱适量 番茄酱适量 酸奶适量   蔬菜沙拉的做法 1.生菜洗净切碎。 2.圣女果洗净,切成两半。 3.黄瓜洗净切成片。 4.胡萝卜洗净切成丁。 5.把所有的蔬果放入盘中。 6.浇上沙拉酱,酸奶,番茄酱后拌匀即可食用。
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