红枣莲子糯米粥

红枣莲子糯米粥红枣莲子糯米粥 简介 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。糯米很适合熬粥，熬出的粥糯糯的，好喝。 食材 主料 糯米50g 红枣20g 莲子20g   辅料 枸杞少许 冰糖适量 红枣莲子糯米粥的做法 1.准备好食材 2.糯米淘洗干净，砂锅添适量清水，倒入糯米 3.放入莲子 4.放入红枣 5.大火煮开，小火慢熬30分钟 6.放入枸杞 7.放入冰糖，继续熬至粥入味即可 8.熬好了 ...