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红烧马胶鱼

2017-04-22 3页 doc 58KB 32阅读

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红烧马胶鱼红烧马胶鱼 简介 马鲛鱼具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。而且肉质细嫩洁白,糯软鲜爽,营养丰富,味道很好。 食材 主料 马胶鱼350g   辅料 油适量 盐适量 姜适量 蒜适量 小葱适量   红烧马胶鱼的做法 1.马胶鱼切块洗净 2.起锅热油炒香姜丝 3.下鱼煎 4.在鱼身上撒上盐好入味 5.煎到稍黄给它翻个面 6.两边都煎好后加水 7.下红烧酱油 8.烧到收汁下葱关火出锅 ...
红烧马胶鱼
红烧马胶鱼 简介 马鲛鱼具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。而且肉质细嫩洁白,糯软鲜爽,营养丰富,味道很好。 食材 主料 马胶鱼350g   辅料 油适量 盐适量 姜适量 蒜适量 小葱适量   红烧马胶鱼的做法 1.马胶鱼切块洗净 2.起锅热油炒香姜丝 3.下鱼煎 4.在鱼身上撒上盐好入味 5.煎到稍黄给它翻个面 6.两边都煎好后加水 7.下红烧酱油 8.烧到收汁下葱关火出锅
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