白露节气吃什么呢

白露节气吃什么呢 　　白露节气要谨防秋燥，那么该多吃些什么呢。下面为大家搜集的一篇“白露节气吃什么呢”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友! 　　白露节气吃什么 　　1、秋梨 　　冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。 　　2、苹果 　　苹果的好吃还用多说嘛?不但可以吃，也可以切成片贴在脸上。对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性! 　　3、生吃黄瓜 　　生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。 　　4、应季柑橘 　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。 　　白露养生食谱 　　1、大枣乌梅汤 　　原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。 　　制作：将大枣、乌梅洗干净，人沙锅加水适量，文火煎取浓汁，兑入冰糖溶化即成。 　　功效：滋阴、益气、敛汗。 　　应用：阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等。 　　2、猪肺虫草汤 　　原料：猪肺250克，冬虫夏草15克，精盐、味精各适量。 　　制作：先将猪肺除去血污，清洗干净，切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅，加水适量炖汤，待猪肺熟烂后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肺。 　　用法：佐餐食用，适量。 　　功效：补肺肾、止咳喘。 　　应用：肺肾气虚、气阴两虚所致的久咳干咳、胸痛咯血、气短喘促、不相接续、动则尤甚、声音低怯、腰膝酸软、尿随咳出，以及慢性支气管炎、支气管哮喘、肺癌咳喘咯血而属肺肾两虚者。 　　3、鲫鱼红糖甜杏汤 　　原料：鲫鱼1条(约500克)，甜杏仁12克，红糖适量。 　　制作：先将鲫鱼去掉鳞、腮，剖除内脏洗干净，切成几块，将鲫鱼与杏仁、红糖一并熬汤，鱼熟后即可饮汤食鱼(可稍拌酱油)。 　　用法：食鱼喝汤，适量。 　　功效：益气健脾、滋阴理肺。 　　应用：慢性支气管炎，症属气阴亏虚型，症见形体消瘦、倦怠乏力、咳嗽痰多、气短声低喘促、咳剧或痰中夹有少量血丝者。 　　4、贝母甲鱼 　　原料：活甲鱼1只(约500～1000克)，川贝母5克，料酒、细葱、花椒粉、味精、精盐各适量。 　　制作：先将甲鱼放人温热水中，使其排尽尿，然后剁去头，剖除内脏，清洗干净。将甲鱼放入蒸钵中，加水适量，放人贝母、料酒、花椒粉、细葱、味精、精盐，以武火蒸熟即成。 　　用法：佐餐食用，适量。 　　功效：滋阴补肺、化痰止咳。 　　应用：阴虚所致久咳痰多、气短喘促、夜卧盗汗、心烦口渴、低热不退等。