八宝粥

八宝粥 简介 前段时间回老家，发现很多家长都喜欢买一箱子罐装的八宝粥，给孩子吃。其实八宝粥给孩子吃的确是很好的，因为杂粮对宝宝很好。但是！罐装的八宝粥含有很多糖。开始妈妈不信，我就熬了一锅粥，称量了50g的白糖放进去，还没达到罐装的甜度，望着那一大把糖，妈妈才真的相信。这和市面上很多饮料是一样的，你喝着饮料的甜度刚好，但是，一瓶250ml的果汁里，含有一把白糖你信不信？不信可以试试榨一杯橙汁，称量白糖30g放进去。不甜继续称量，我觉得也至少得有五六十克的白糖。给宝宝摄入太多糖粉危害很大，大家只知道盐摄入多危害大，却不知道糖也是一样的。所以，给宝宝，孕妇和老人的八宝粥，建议自己熬。如何熬才能和市面上的一样口感呢。我来告诉你！ 食材 主料 莲子1把 紫糯米1把 腰豆1把   辅料 红豆1把 花生1把 绿豆1把 花生1把 燕麦1把 糯米2把 老冰糖1块   八宝粥的做法 1.原料图。 2.芸豆和莲子提前浸泡半天。 3.所有原料混合淘洗干净。放入压力锅。兑水。水量是如图碗4碗半。 4.电磁炉瓦力1400,30分钟。排气后加入老冰糖一边煮一边搅拌到糖完全溶解。 5.一直到自己喜欢的粘稠度即可。