凉拌穿心莲凉拌穿心莲
简介
这是个夏季快手菜,简单到连盐都不用放,只用一点生抽来调咸味即可。三伏天的,不用烟熏火燎大半天,而且穿心莲本身有可以清热解毒,是健康快手养生菜哦
食材
主料
穿心莲250g
辅料
橄榄油适量
生抽5g
白醋10g
凉拌穿心莲的做法
1.新鲜的穿心莲清洗干净
2.开水快速焯烫一下,捞出立即在网筛上,摊开晾凉。开水中放少许油和盐,以保证焯烫出来的颜色漂亮
3.用生抽、醋和橄榄油调成碗汁
4.晾凉的穿心莲放入盘中,浇上碗汁
5.拌均匀即可上桌
...
凉拌穿心莲
简介
这是个夏季快手菜,简单到连盐都不用放,只用一点生抽来调咸味即可。三伏天的,不用烟熏火燎大半天,而且穿心莲本身有可以清热解毒,是健康快手养生菜哦
食材
主料
穿心莲250g
辅料
橄榄油适量
生抽5g
白醋10g
凉拌穿心莲的做法
1.新鲜的穿心莲清洗干净
2.开水快速焯烫一下,捞出立即在网筛上,摊开晾凉。开水中放少许油和盐,以保证焯烫出来的颜色漂亮
3.用生抽、醋和橄榄油调成碗汁
4.晾凉的穿心莲放入盘中,浇上碗汁
5.拌均匀即可上桌
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