男士皮肤美白的方法

男士皮肤美白的方法 　　一. 哪些因素导致皮肤暗沉无光泽? 　　正常皮肤的角质层外覆盖着一层皮脂膜，由皮脂腺分泌的脂类和汗腺分泌的汗液乳化而成。正常皮肤的角质层含水量应在10-20%，水油平衡，皮肤才能有光泽。 　　1. 皮肤缺水。 　　由于角质层细胞间质受到损坏，导致水分过度流失，从而引起干裂脱皮。 　　2. 皮脂减少。 　　皮脂膜含有的脂类能够滋润皮肤，使皮肤有光泽。 　　如果皮肤营养状态差，皮脂生成减少，皮肤也会显得晦暗无光泽。 　　长期的素食使得脂肪，尤其是胆固醇的摄入减低，因此皮脂分泌减少，皮肤干燥无光泽。 　　3. 角质层堆砌。 　　老化的皮肤角质层脱落速度变慢，而角质层中滞留的色素粉尘也会使皮肤显得缺少光泽。 　　所以老化的皮肤定期清理角质，会使皮肤显得有光泽。 　　4. 皮肤老化。 　　真皮中致密的胶原蛋白、弹力蛋白以及糖氨聚糖会像镜子一样将入射光反射回去，使皮肤显得光泽。 　　老化的皮肤由于真皮萎缩变薄，从皮肤上反射回去的光线减少，就会显得晦暗。 　　5. 睡眠不足 　　睡眠不足引起氧合血红蛋白含量降低，使皮肤细胞得不到充足的营养， 影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤老化，使皮肤显得晦暗而苍白;同时，睡眠不足导致副交感神经兴奋，引起促黑素细胞生成素增加，色素生成增加。 　　二. 如何改善脸色暗沉? 　　1. 防晒 　　同皮肤的自然老化比起来，光对皮肤的损伤导致的老化更厉害。 　　1) 在曝光部位，由于紫外线的破坏，皮肤过度干燥，出现鳞屑。 　　2) 由于紫外线造成胶原蛋白合成减少、分解加速，使得真皮变得萎缩，提早出现细纹甚至是粗大的皱纹。 　　3) 紫外线造成的弹力变性使得真皮失去应有的弹性，变得松弛无张力。 　　4) 在某些曝光部位，如项部会出现菱形皮肤。 　　5) 由于紫外线破坏了皮肤的免疫屏障，干扰了抗原递呈细胞的活性，从而导致抵抗能力下降，皮肤容易出现感染和敏感。常见的有日光性雀斑样痣、脂溢性角化、皮赘等。长时间的曝晒还会导致一些癌前性疾病，如日光性角化和皮肤癌的发生。 　　根据户外活动时间的长短, 无论晴天阴天都要做相应的防晒措施. 　　1) 室内, 拉上窗帘, 不需要涂防晒霜。 　　2) 室外时间少于20分钟， 采用太阳伞、衣服、帽子、墨镜等物理遮蔽方式防晒。 　　3) 室外时间大于20分钟， 物理遮蔽(太阳伞、衣服、帽子、墨镜)+ 防晒霜。 　　4) 紫外线最强的10:00-16:00避免外出。 　　2. 保湿 　　正常状态下， 体外的相对湿度与表皮层水分含量可达到动态平衡。 　　湿度较低时，表皮层水分散失增多，皮肤干燥无光泽，皱纹增多，加速皮肤老化。 　　1) 使用加湿器，增加室内湿度。湿度在60左右即可。 　　2) 使用温和的清洁产品。不能使用脱脂力强的香皂、肥皂、手工皂、含SLS和SLES的清洁品。 　　3)使用含有脂肪(植物油)、与皮肤结构相同的物质、抗氧化物、细胞沟通因子的保湿乳液或霜。 　　3. 营养 　　均衡的营养是健康的身体和健美的皮肤的基石。某些食物和皮肤的状态息息相关。 　　1)能够改善皮肤干燥的食品有：鳄梨、玻璃苣籽油、油菜籽油、夜来香油、鱼、亚麻籽油、大麻籽油、坚果、橄榄油、橄榄、花生、红花油、大豆、葵花籽油和核桃。 　　2)能够控制皮肤油脂分泌过剩的食品有：富含维生素A的食品(哈密瓜、胡萝卜、杏干、蛋黄、肝脏、芒果、菠菜和地瓜);富含类胡萝卜素的食品(番茄红素、叶黄素);其他抗氧化剂(如青橄榄油);鱼或鱼油(富含Ω-3脂肪酸)。 　　3)能够改善色斑、提亮肤色的食品有：维生素C、维生素E、石榴提取物(富含鞣花酸)、葡萄籽提取物(原花青素)、碧萝芷(多种类黄酮多酚，包括月桂酸、富马酸、没食子酸、咖啡酸、阿魏酸等)。 　　4)能够延缓皱纹产生的食品有：蔬菜(绿叶蔬菜、芦笋、芹菜、茄子、葱、 　　蒜和洋葱等);橄榄油;单不饱和脂肪酸、豆类，应少摄入奶及奶制品、黄油和糖。 　　---豆浆和银耳汤是很好的东西，多喝多健康! 　　4. 去角质(适合皮肤粗糙，非敏感性肌肤) 　　羟基乙酸、乳酸和水杨酸可以“分离”外层死皮细胞，通过去除皮肤表层死皮、让健康的皮肤细胞来代替，从而加快皮肤细胞的更新(cell turnover)。 　　去除死皮细胞层可以改善肤质和肤色，疏通毛孔，并有助于皮肤更好地吸收保湿品中的有益成分。 　　AHA和BHA都可以作用到皮肤表层，有助于改善遭受阳光损害、干燥和其他因素(如细胞的异常增生、吸烟、保湿品太厚)导致的皮肤外观。尤其是阳光损害造成皮肤变厚，使皮肤表面暗哑、粗糙; 　　但AHA能很好地去除增厚的皮肤表层，让皮肤呈现出更加健康的外观(出处：Archives of Dermatological Research，1997年6月，404-409页;Dermatologic Surgery，1998年5月，573-577页)。 　　很多研究表明，水杨酸(和乳酸)可以改善皮肤色斑，促进胶原蛋白的合成，并增强皮肤的屏障功能(出处：Dermatologic Surgery，2001年5月，439-433页;American Journal of Clinical Dermatology，2000年3-4月，81-88页)。 　　注意：敏感肌肤不能使用去角质产品。其他肌肤慎用，对皮肤有一定的刺激作用。 　　5. 换肤(医师指导下) 　　经过维甲酸治疗或者进行激光换肤、强脉冲光治疗后真皮的胶原蛋白合成增加就会改善皮肤晦暗的状态。 　　6.如何美白 　　可能很多人都和我一样，就是为什么有些白的人晒不黑，而我们这些黑的人却晒一晒就黑了?告诉大家两个字：基因。黑色素细胞是与生俱来的，它会制造黑色素，而黑色素细胞数量是由遗传基因决定。可能有些人就会说，直接组织黑色素细胞制造黑色素就好啦!答案是：no!!!原因很简单，因为黑色素不是坏人，我们不能对它赶尽杀绝! 　　黑色素细胞产生黑色素是为着保护皮肤细胞免受侵害，预防皮肤因晒伤而脱皮或患上皮肤癌 　　既然黑色素并非愈少愈好，那么「美白」到底应该怎么定义? 　　美白的重点并不是要中止黑色素的制造，而是使黑色素制造的数量达到适当的完美平衡，而这个「平衡」亦因人而异。 　　美白参照物：不要拿别人的白当自己的白，看看自己上臂内侧，靠近腋下那块肌肤的肤色。这里是平时最不容易被晒到的部位，可以以这里的肤色作为肌肤美白的参照物 　　说到美白，无非是 　　(1)让肌肤不变得更黑 　　(2)让变黑的肌肤白回来 　　辣么如何做呢? 　　1、减少黑色素形成：可借由防止黑色素细胞被刺激及抑制酪胺酸脢达到目的。 　　①防止黑色素细胞被刺激——解决办法：防晒 　　②抑制酪胺酸酶：有效阻断酪胺酸酶活化，自然能遏制黑色素生成，进而达到美白的目的。保养成分中，包括对苯二酚、熊果素、曲酸、洋甘菊萃取物、甘草萃取物。 　　2、减少黑色素被释放至表皮细胞 　　①把黑色素某只脚打断——真黑素成了褐黑素 　　②抗氧化：黑色素母细胞产生的黑色素，呈现氧化状态，具有明显的黑色，若将其还原，则可变成无色的黑色素细胞，运用该原理的美白成分，就是维生素C。除了内在抗氧化，还有外在抗氧化 　　3、加速黑色素剥落——去角质(慎用) 　　果酸或水杨酸成分的护肤品，能帮助老旧角质代谢，促沉淀的黑色素脱落。 　　但个人意见是：「时间间隔，浓度」控制好，先判断自己是否需要去角质!天天使用和浓度不控，就是天天在给自己剥皮!剥皮!剥皮!敏感肌肤不要用，其他肌肤慎用!!! 　　好了, 最后强调一点: 不要吸烟 　　"一项长达20年的流行病性调查表明，吸烟者比不吸烟者皱纹明显增多，出现早衰征兆。在一项双胞胎的研究中，发现吸烟能显著增加皱纹和老化程度。典型的吸烟者表现为“吸烟者面容”或者“吸烟者皮肤”，包括：面部皱纹，轻度红或黄的肤色，整体外观灰白，浮肿，面色憔悴。烟草中的主要成分尼古丁有利尿作用，所以吸烟可以导致表皮含水量下降，屏障功能受到破坏。吸烟可增加真皮中基质金属蛋白酶的表达，导致胶原蛋白和弹力蛋白被分解，断裂，皮肤松弛下垂，皱纹增多。吸烟会减少皮肤中维生素A的水平，后者对中和氧自由基有着重要的作用，所以吸烟可导致早衰。吸烟还会减少毛细血管及动脉的血供，抑制创伤修复机制。