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4-12个月宝宝食谱

2017-06-02 4页 doc 6KB 13阅读

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4-12个月宝宝食谱4-12个月宝宝食谱 ◆柳橙汁(汤汁状) 材料: 新鲜柳橙……一颗(约170克) 做法: 1、将新鲜柳橙对半切开,然后挤汁。 2、添加等量冷开水,将果汁稀释后饮用。 ◆综合蔬菜米糊(糊状) 材料: 胡萝卜……15克 小白菜……15克 小油菜……15克 婴儿米粉……以制作一碗所需的份量为主 做法: 1、将所有准备的青菜洗净,切成细碎状。 2、将青菜放入沸水中,约2分钟熄火。 3、待水稍凉后,将青菜滤出,并留下菜汤。 4、将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。 ◆青菜汁(汤汁状) 材料: 苋菜……50克 做法: 1、将苋菜洗净,切成细碎状。...
4-12个月宝宝食谱
4-12个月宝宝食谱 ◆柳橙汁(汤汁状) 材料: 新鲜柳橙……一颗(约170克) 做法: 1、将新鲜柳橙对半切开,然后挤汁。 2、添加等量冷开水,将果汁稀释后饮用。 ◆综合蔬菜米糊(糊状) 材料: 胡萝卜……15克 小白菜……15克 小油菜……15克 婴儿米粉……以制作一碗所需的份量为主 做法: 1、将所有准备的青菜洗净,切成细碎状。 2、将青菜放入沸水中,约2分钟熄火。 3、待水稍凉后,将青菜滤出,并留下菜汤。 4、将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。 ◆青菜汁(汤汁状) 材料: 苋菜……50克 做法: 1、将苋菜洗净,切成细碎状。 2、将苋菜放入沸水中,约2分钟熄火。 3、待水稍凉后,将青菜滤出,留下菜汤。 ◆猕猴桃果泥 材料: 猕猴桃一颗……约100克 做法: 1、将猕猴桃洗净切半,用汤匙将果肉挖出。 2、将果汁压成泥状即可。 ◆什锦果泥(泥状—) 材料: 哈蜜瓜……两汤匙 香瓜……两汤匙 香蕉……1/4根 做法: 1、将所有水果洗净去皮。 2、用汤匙刮取果肉,然后压碎成泥状即可。 ◆阳光翠绿粥(半固体) 材料: 菠菜……20克 鸡蛋……一颗 米饭……半碗(约100克) 做法: 1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。 2、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。 3、将鸡蛋置于水中煮熟。 4、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。 5、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。 ◆番茄豆腐汤 材料: 番茄……30克 嫩豆腐……70克 做法: 1、将番茄置于滚水中烫过,取出剥除表皮。 2、将去皮的番茄切成小碎丁状。 3、将嫩豆腐切成小碎丁状。 4、将番茄与嫩豆腐置于滚水中,煮开3分钟后熄火。 ◆鸡蓉玉米面 材料: 鸡胸肉……30克 玉米粒……20克 干面条……60克 做法: 1、将鸡胸肉与玉米粒剁碎。 2、面条置于滚水中煮5分钟。 3、加入鸡胸肉与玉米碎粒,共同煮至面条熟烂即成。 ◆小黄瓜奶酪三明治 材料: 新鲜吐司……2片 小黄瓜……20克 奶酪一片……约15克 做法: 1、吐司面包去皮,对角切成三角形。 2、小黄瓜洗净刨丝再切碎。 3、将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。 ◆馒头夹肉松(固体) 材料: 猪肉松……一汤匙 馒头……1/3个(约60克) 做法: 1、将白馒头或小餐包中间稍微撕开,放入适量的肉松。 2、可视情况让宝宝自己拿馒头进食,或剥小片馒头夹肉松进食。
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