为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

宝宝冬季吃什么御寒营养食谱全面增加抵抗力

2017-05-18 1页 doc 5KB 10阅读

用户头像

is_266065

暂无简介

举报
宝宝冬季吃什么御寒营养食谱全面增加抵抗力宝宝冬季吃什么御寒 营养食谱全面增加抵抗力   宝宝冬季御寒食谱   1、补充足够的钙和铁   钙是可以加强肌肉和血管的兴奋性和伸缩性的,铁则是可以增加血液中的携氧量,由此来加快血液循环和加速能量的燃烧来为身体提供热量。   含钙的食物:牛奶、豆制品、海带、紫菜等。   含铁的食物:蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。   2、多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物类食物   这一类食物被称之为产热营养素,所以冬季里要适当的给宝宝增加主食和油脂的摄入,另外也要保证优质蛋白质的供应,比如羊肉、牛肉、鸡肉、虾和鹌鹑都是不错的选择,产热量...
宝宝冬季吃什么御寒营养食谱全面增加抵抗力
宝宝冬季吃什么御寒 营养食谱全面增加抵抗力   宝宝冬季御寒食谱   1、补充足够的钙和铁   钙是可以加强肌肉和血管的兴奋性和伸缩性的,铁则是可以增加血液中的携氧量,由此来加快血液循环和加速能量的燃烧来为身体提供热量。   含钙的食物:牛奶、豆制品、海带、紫菜等。   含铁的食物:蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。   2、多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物类食物   这一类食物被称之为产热营养素,所以冬季里要适当的给宝宝增加主食和油脂的摄入,另外也要保证优质蛋白质的供应,比如羊肉、牛肉、鸡肉、虾和鹌鹑都是不错的选择,产热量和御寒能力都很赞。   3、含碘食物可促进甲状腺素分泌   甲状腺素可以自动打开人体的抵抗寒冷的功能,所以御寒能力比较差的宝宝可以多吃一些海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米这些富含碘的食物。   4、多摄入维生素A和维生素C   这两种食物都是能打开人体御寒系统的哦,维生素A主要来源于动物的内脏、胡萝卜和深色类的蔬菜,维生素C则主要来源于新鲜的水果蔬菜。   5、不可缺少无机盐   妈妈们最好在冬季里让宝宝多摄入一些有根茎的蔬菜,这类蔬菜可以很好的帮助宝宝抵御寒冷,如胡萝卜卜、土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜,这些都很不错。
/
本文档为【宝宝冬季吃什么御寒营养食谱全面增加抵抗力】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索