山药萝卜粥

山药萝卜粥 简介 “粥”一直以来都是最佳的滋补品。冬季是一个特殊的季节，气味骤降容易引起身体的不适，而干燥的空气对对皮肤和身体的水分平衡影响也很大，所以汤粥成为最佳的滋补品，可以兼顾这两大问题对我们的身体起到很好的补益作用。此款药膳养生粥理气降压，降血糖，补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。 食材 主料 糯米50g 大米30g 淮山100g 罗卜100g 香菇2朵   辅料 香油适量 盐适量 葱花水量   山药萝卜粥的做法 1.准备好所有的食材。 2.糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟。 3.怀山药去皮切段清水浸泡备用。 4.萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。 5.锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。 6.大米，萝卜，香菇放入电压锅内胆。 7.在放入怀山药。 8.在加入适量热水。 9.内胆放入电压锅中。 10.加盖按下营养饭-煮粥健。 11.滴声提示后开盖加入盐调味。 12.再滴入几滴香油搅拌均匀。 13.盛入碗中后撒上葱花食用。