花生黑米粥

花生黑米粥 简介 黑米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。家里还有红枣，花生的，各样都放了些加上黑米煲粥，这样更有营养了。 食材 主料 黑米两把 大米一把 辅料 花生仁一把 红枣四个 龙眼干一把   花生黑米粥的做法 1.备好所有食材（花生米提前一小时左右泡发）。 2.把龙眼干剥壳取肉，其它食材清洗干净备用（花生米可焯水去涩味）。 3.把所有食材放电压力锅，拧好盖子按煮粥键。 4.时间到等排完气，再打开盖子拌匀便可。喜欢甜的加些红糖更佳。