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蔬菜水果沙拉

2017-06-10 2页 doc 21KB 12阅读

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蔬菜水果沙拉蔬菜水果沙拉 用料 生菜适量 黄瓜1条 苦菊适量 番茄1个 苹果1个 火龙果1个 核桃仁适量 无子葡萄适量 碗豆适量 丘比沙拉酱适量 蔬菜水果沙拉的做法 1 选购生菜,苦菊,黄瓜,无子葡萄,番茄,平果,红心火龙果,豌豆冲洗干净备用。 2 要将黄瓜用牙刷对着流水刷洗干净,选购时以色泽青绿,身形细长,表面带刺为佳,用立刀把黄瓜切成薄片。 3 把核桃击碎,剥出核桃仁,用清水浸泡半小时,剥去外皮备用。 4 葡萄要选购粒小无子葡萄,用消水冲洗干净,用厨房纸吸干表面灰尘备用。 5 把平果去皮切成小丁。 6 把火龙果去皮切成小丁备用。 7...
蔬菜水果沙拉
蔬菜水果沙拉 用料 生菜适量 黄瓜1条 苦菊适量 番茄1个 苹果1个 火龙果1个 核桃仁适量 无子葡萄适量 碗豆适量 丘比沙拉酱适量 蔬菜水果沙拉的做法 1 选购生菜,苦菊,黄瓜,无子葡萄,番茄,平果,红心火龙果,豌豆冲洗干净备用。 2 要将黄瓜用牙刷对着流水刷洗干净,选购时以色泽青绿,身形细长,表面带刺为佳,用立刀把黄瓜切成薄片。 3 把核桃击碎,剥出核桃仁,用清水浸泡半小时,剥去外皮备用。 4 葡萄要选购粒小无子葡萄,用消水冲洗干净,用厨房纸吸干表面灰尘备用。 5 把平果去皮切成小丁。 6 把火龙果去皮切成小丁备用。 7 把苦菊用盐水浸泡15分钟,清洗干净去除农药残留,切成段备用。 8 把生菜用清水浸泡10分钟,用手撕成碎片。 9 把番茄在放入碱水浸泡15分钟,去农药残留,去缔切成薄片备用。 10 把碗豆用开水焯烫一下捞出放入清水中浸泡备用。 11 购买一桶桶丘比沙拉酱用作拌菜用。
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