牛奶蒸蛋——宝宝营养

牛奶蒸蛋——宝宝营养 简介 【牛奶蒸蛋】可欣的早餐，自从宝宝检查说缺钙我就尽量的在给宝宝食补。每天我都争取做一些富含钙质的辅食给宝宝吃。【鸡蛋的营养价值】每100克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。 食材 主料 鸡蛋1个   辅料 牛奶60ml 葱少许 牛奶蒸蛋——宝宝营养的做法 1.准备一个鸡蛋 打在碗里，在准备半碗牛奶，和少许的葱花。 2.然后把鸡蛋打均匀备用。 在搅拌的蛋液1：里加入1的牛奶 。 3.搅拌均匀后倒入容器里。 锅里加一些水煮开，把搅拌好的蛋液放入锅里蒸。 4.加盖蒸10分钟即可。 5.时间到就撒入一些葱花即可。