莲子银耳南瓜汤

莲子银耳南瓜汤 简介 银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。南瓜味甘、性温，入脾，胃经；具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。 食材 主料 莲籽50g 银耳20g 南瓜400g   辅料 清水适量 白糖适量 莲子银耳南瓜汤的做法 1.南瓜去皮，洗净切块， 莲籽用清水浸泡2个钟头，去芯，洗净， 银耳泡发好洗净，撕成小朵 2.把莲籽与银耳放入电压锅 3.放入适量清水，按“煮饭”键煮开 4.放入南瓜 5.按“煮饭”键煮熟即可