黑米粥

黑米粥黑米粥 简介 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振等作用。 食材 主料 黑米200g   辅料 油适量 盐适量 红枣适量 桂圆适量 枸杞适量   黑米粥的做法 1.黑米用碟装着 2.黑米用水浸泡12小时 3.准备好红枣、枸杞和桂圆 4.将浸泡后的黑米和红枣、枸杞、桂圆倒入瓦煲 5.放入适量的水，大火煲沸腾，改小火煲2小时 ...