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韭菜炒墨鱼仔

2017-04-02 7页 doc 158KB 9阅读

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韭菜炒墨鱼仔韭菜炒墨鱼仔 简介 韭菜属百合科植物,在中国已有3000多年的栽培历史,它是一种营养价值极高的蔬菜。韭菜不仅菜质柔嫩味香辛,而且还含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等丰富的营养物质。且对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用并能散淤活血、止血止泻、助肝通络、预防肠癌、固精助阳、补肾、暖腰膝等功效。墨鱼仔含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物、纤维素等多种物质,具有壮阳健身,益血补肾,健胃理气的作用。在吃的时候对身体上没有任何的损害,老幼皆宜,女性在经、孕、产、...
韭菜炒墨鱼仔
韭菜炒墨鱼仔 简介 韭菜属百合科植物,在中国已有3000多年的栽培历史,它是一种营养价值极高的蔬菜。韭菜不仅菜质柔嫩味香辛,而且还含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等丰富的营养物质。且对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用并能散淤活血、止血止泻、助肝通络、预防肠癌、固精助阳、补肾、暖腰膝等功效。墨鱼仔含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物、纤维素等多种物质,具有壮阳健身,益血补肾,健胃理气的作用。在吃的时候对身体上没有任何的损害,老幼皆宜,女性在经、孕、产、乳各期食用都非常有益,能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。食用禁忌墨鱼仔好吃但不是所有人都适合吃,其中脾胃虚寒的人应该少吃,另外高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管疾病和肝病的筒子要慎吃。另外有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病和糖尿病的人都不可以吃哦。 食材 主料 墨鱼仔800g 韭菜1000g 辅料 油适量 盐适量 姜少许 蒜1粒 生抽少许   韭菜炒墨鱼仔的做法 1.蒜切片姜切丝 2.韭菜切段 3.墨鱼仔洗净 4.炒锅上火烧热 5.加油烧热 6.下入墨鱼仔 7.加入蒜姜 8.加入盐 9.加入生抽 10.倒入韭菜 11.准备出锅
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