木瓜鲫鱼汤

木瓜鲫鱼汤 简介 木瓜又特适合萎缩性胃炎食用，喜欢的可以试试，营养丰富，又养胃。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压和冠心病均有疗效。 食材 主料 木瓜500g 鲫鱼380g 辅料 油适量 盐适量 料酒1勺 姜适量 鸡精半勺   木瓜鲫鱼汤的做法 1.准备好鲫鱼清洗干净。 2.鲫鱼加料酒，盐和姜丝腌一下。 3.准备好木瓜。 4.木瓜去皮，去籽，洗净切块。 5.锅热油，下鲫鱼。 6.两面煎一下。 7.加入两碗水。 8.汤熬成奶白色。 9.加入木瓜。 10.加盐。 11.加鸡精调味煮上两三分钟。 12.盛碗。