香蕉燕麦牛奶香蕉燕麦牛奶
简介
香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,可对中老年人心脑血管病起到一定的预防作用。这两种搭配一起加入牛奶,是一道不错的早餐,可起到通便的作用。
食材
主料
香蕉1根
燕麦片50g
辅料
牛奶250g
香蕉燕麦牛奶的做法
1.所有食材
2.香蕉去皮切丁
3.牛奶放入锅中
4.再放入燕麦大火煮开
5.然后放入香蕉即可
...
香蕉燕麦牛奶
简介
香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,可对中老年人心脑血管病起到一定的预防作用。这两种搭配一起加入牛奶,是一道不错的早餐,可起到通便的作用。
食材
主料
香蕉1根
燕麦片50g
辅料
牛奶250g
香蕉燕麦牛奶的做法
1.所有食材
2.香蕉去皮切丁
3.牛奶放入锅中
4.再放入燕麦大火煮开
5.然后放入香蕉即可
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