白果莲子糖水

白果莲子糖水 简介 白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份，经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。湘莲，洁白圆润，质地细腻，清香鲜甜，具有降血压、健脾胃、安神固清、润肺清心之功。在历史上被称为“贡莲”。两样上等的食材一起搭配，做出的糖水，软糯可口，全家人都爱喝。 食材 主料 湘莲150g 白果250g 辅料 白糖适量 清水适量 白果莲子糖水的做法 1.白果去壳 2.倒入开水 3.去白果黄皮 4.倒入适量的白糖 5.搅拌均匀，放至冰箱腌制一个晚上 6.准备好湘莲 7.湘莲洗净后，浸泡两个钟头左右 8.将浸泡好的湘莲倒入高压锅内 9.倒入用糖腌制过的白果 10.一次性加入适量的清水 11.高压锅大火煮至出气后，改中火煲20分钟左右即可 12.好喝的糖水来咯