燕麦红枣核桃粥

燕麦红枣核桃粥 简介 无论冬夏，粥是离不了的，不过熬粥也得讲究一下哈，女同志，养眼，补血最重要了，这款红枣燕麦核桃粥就是首选。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，善用红枣即可达到养生保健的功效；核桃别打作用先不说，也少不了补血养气这一条；燕麦米可以预防贫血，控制体重。这三样加在一起真的是很营养的，不只是女同志适宜常喝，全家人都可以哦。 食材 主料 燕麦米150g 红枣50g 核桃仁70g   辅料 红糖适量   燕麦红枣核桃粥的做法 1.燕麦米，核桃，红枣。 2.核桃和燕麦米加在一起洗干净。 3.红枣用小刷子刷干净。 4.所有材料统统放入高压锅，盖上盖子开锅后压5分钟。 5.自然放气。 6.好了。 7.盛出撒上适量红糖即可。