缺乏维生素的的症状

缺乏维生素的的症状 1．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸—早脱发 2．缺乏维生素C，维生素D，骨质疏松，易骨折 3．缺乏维生素A，维生素E，叶酸，---出现老年色斑，黄鹤斑， 4．缺乏维生素D，---牙齿松动，脱落 5．缺乏维生素B6，维生素D，---腰酸背痛，腿抽筋 6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B2，---头晕眼花 7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，维生素B6，---睡眠差 8．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，记忆差，老年痴呆 9．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，维生素B6，维生素E，---血管失去弹性 10．缺乏维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易感冒抵抗力差 11．缺乏多种维生素，矿物质，---骨质疏松，四肢麻木，体弱多病，衰老加快 12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病 13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子 14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病 15．维生素E，B2及全面维生素--前列腺肥大。 16．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠 儿童缺乏维生素 1．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，叶酸，锌---发育迟缓 2．缺乏维生素A，维生素B1，维生素B2，---视力差，眼怕光，干涩 3．缺乏维生素B1，锌---厌食，偏食 4．缺乏维生素D，---盗汗，虚汗 5．缺乏维生素C，---牙龈出血，流鼻血 6．缺乏维生素B6，B12，叶酸，铁，锌---贫血 7．缺乏维生素C,B,A， ---易感冒抵抗力差 8．缺乏维生素A，维生素D---个子长不高，罗圈腿 9．缺乏维生素C，叶酸，维生素B12，---面黄肌瘦 10．缺乏维生素B6，叶酸，B12，锌---多动，烦燥不安，注意力不集中，脑发育迟缓，记忆力不好。 11．维生素A加锌，阻止病毒进入人体，使呼吸道免受感染。再加上维生素C，维生素B 各个时期吃什么维生素： 1-30岁时，是补钙最佳时机，过后都补不上，或不好补。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。 30-45岁时，是疾病形成阶段，如果不保健好，将后悔晚矣。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。 50岁后是大病暴露阶段，就缺钙腿老是抽筋不断，钙也是补不上，还是从补肾入手吧，再来补钙才补上的。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参等，多锻炼身体。现在才知道补液体钙好吸收了。 60岁后没有病才算健康，我的母亲80前没有得过病，是不是更好啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多走路锻炼身体。 70岁开始走下坡路，有的老人80以后才开始不太好的，比常人晚了十年啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参等，少吃油肉发 的海鲜等，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。 80岁开始衰老，也有特殊的老人，还是身体好，没有病，我的同学奶奶94了，没有得过病，还活着，可能是农村空气好爱锻炼了。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体