张娜拉的私家减肥方法

张娜拉的私家减肥方法 韩国女明星张娜拉并不是靠饿肚子或者节食的方法去减肥，下面就透露张娜拉的私家减肥方法，一般人我不告诉他… 一. 身体站直，深呼吸，然后腹部凹进去，缓慢吐气，一面将单脚的举起，膝盖弯曲，使大小腿成90度直角，双手平举然后吸气时再将腿慢慢放下，同样的方法再举起另一只脚，反复多次。 二. 身体站直，两腿并拢，上半身向前弯下，可以彻底拉直臀部到腿部的后腿筋，此招还有翘臀的功效呢。 三.身体紧靠着椅背而坐，这样可以将背与臀部呈一直线，然后进行腹式呼吸, 所谓腹式呼吸就是吐气时腹部凹陷吸气时腹部膨出。 四、 身体先坐直，然后将两只小腿腾空平,与大腿呈一直线，腿部用力紧绷，拉紧后腿筋，然后放松，反复多次，此招对减去腹部脂肪很有效果。 怎么样？张拉那的私家减肥方法动作就这么简单实用，老少皆宜，尤其适合不太喜欢运动的人，还不赶快试试？！ 为了追求美丽与健康 越来越多的朋友开始选择减肥 但市场种类烦多、琳琅满目的减肥产品让你迷失方向 轻则减肥无效越减越重 导致你对减肥彻底失去信心 严重者一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害 让你痛不欲生 面对市场上琳琅满目、大肆宣传的减肥产品 你该如何选择？ 亲爱的朋友： 为了避免以上问题的发生，让你选择放心、安全的减肥产品，我们从淘宝为你精心搜集了10大最畅销最安全的减肥产品，下面的排行榜是2010年淘宝卖的最好的减肥药排行榜，效果都得到众多姐妹的亲身验证与实验，你可以根据自身需求选择购买。 为什么买减肥药一定要上淘宝呢？ 因为淘宝是非常公正透明的第三方平台，只有在这里，您才能看到真正的消费者对于产品的真实评价以及使用感受。商家会为了信用评价给你提供100%满意的服务。 同时，淘宝网提供支付宝交易，保证你的资金安全，不仅如此…更吸引是… 同样的产品，淘宝网的价格相比市场专柜和网上独立商城，价格至少便宜20%以上。。。有的减肥产品甚至能高达50%以上，淘宝上的价格是很实在的。 如果在别处买其他产品的话，您是什么也看不到的。只能由商家说什么就是什么。 所以，我们选择淘宝做为给你推荐选择减肥产品的首选！ 减肥产品排行榜http://www.jianfeizhitongche.com/jianfeiyaopaihangbang/ 点击进入 >>>享受更多减肥资讯, 请浏览减肥直肥通车>>> 减肥直通车： http://www.jianfeizhitongche.com/ 减肥产品排行榜：http://www.jianfeizhitongche.com/jianfeiyaopaihangbang/ 左旋右碱： http://www.jianfeizhitongche.com/zuoxuanroujian/ 想要更多的减肥资料者，欢迎加入最新建的《疯狂健康减肥交流总群》QQ群：55327864 群里有很多共享资料供大家需要。 减肥从现在开始，让我们一起行动起来吧！向肥胖挑战！此平台是大家一起探讨、交流、学习、改变的好地方，欢迎大家积极加入！