女性喂奶期间减肥秘籍

女性喂奶期间减肥秘籍 [导读]最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。 首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。 注意事项：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。 你可以做个模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。 另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。 2010年淘宝网左旋肉碱排行榜 皇冠包邮~左旋肉碱品牌 湖南卫视 减肥专家 西木博士推荐 健康最重要  按住Ctrl 点击 即可进入 ￥139.00 元 INCLUDEPICTURE "http://www.taobaoyanwo.com/images/real-icon.jpg" \* MERGEFORMATINET 西木博士推荐 左旋肉碱减肥的效果好 维生素BT减肥胶囊 送可可粉正品%  (30天售出：3591件 查看) 按住Ctrl 点击 即可进入 ￥138.00 元 世星博美 INCLUDEPICTURE "http://www.taobaoyanwo.com/images/real-icon.jpg" \* MERGEFORMATINET 【自然堂】Quick show露卡素左旋肉碱/雷德牌决泽胶囊减肥药  按住Ctrl 点击 即可进入 ￥130.00 元 INCLUDEPICTURE "http://www.taobaoyanwo.com/images/real-icon.jpg" \* MERGEFORMATINET 正品左旋肉碱品牌 康比特左旋360度胶囊 左旋肉碱360粒露卡素 左旋肉碱 买1送2  按住Ctrl 点击 即可进入 ￥334.00 元 INCLUDEPICTURE "http://www.taobaoyanwo.com/images/real-icon.jpg" \* MERGEFORMATINET 【优恩旗舰店】优恩左旋肉碱品牌燃脂王150粒 露卡素左旋肉碱品牌  按住Ctrl 点击 即可进入 ￥135.00 元 INCLUDEPICTURE "http://www.taobaoyanwo.com/images/real-icon.jpg" \* MERGEFORMATINET 左旋肉碱哪个牌子好 【湖南卫视】强力推荐 加速脂肪燃烧　厂家直销  按住Ctrl 点击 即可进入 ￥207.00 元 INCLUDEPICTURE "http://www.taobaoyanwo.com/images/real-icon.jpg" \* MERGEFORMATINET 左旋肉碱排行榜榜上有名 悄悄瘦左旋肉碱减肥胶囊 含左旋肉碱减肥药 60天量  按住Ctrl 点击 即可进入 ￥198.00 元 INCLUDEPICTURE "http://www.taobaoyanwo.com/images/real-icon.jpg" \* MERGEFORMATINET   奥露娜左旋肉碱银杏胶囊白加绿日夜减肥药/露卡素减肥药/黄金版   按住Ctrl 点击 即可进入 ￥120.00 元 INCLUDEPICTURE "http://www.taobaoyanwo.com/images/real-icon.jpg" \* MERGEFORMATINET