一周减去小肚腩的好办法

　　1.站在离墙壁5公分处，慢慢转动上半身至右边90度，转动过程中双臂弯曲互握手掌，右腿稍微弯曲。左右重复做30次。 　　2.身体平躺于地面上，双手抱住头部，利用腰腹部力量慢慢用力直起上半身，尽自己能力到最高处，像是做仰卧起坐的姿势，重复20-30次。 　　3.平躺于地面，慢慢抬起双腿，尽可能抬高，抬腿过程中腿保持平直，不能弯曲，重复15-20次。 　　4.左手扶住墙壁，慢慢弯腰，尽量向墙壁靠拢，直到贴住墙壁。左右轮换做20-30次。 　　5.平躺地面，双腿抬起，与上身保持90度角，慢慢移动双腿至右边，然后慢慢恢复，再移至左边，重复20次。 　　6.双手抱头平躺于地面，上半身慢慢抬起，在抬起过程中慢慢转至右边，左右轮换重复30次。 　　7.双腿打开，右手叉腰，左手伸直高举头上，腰部以及左手慢慢往右下方压，尽自己能力感觉腰部肌肉有拉扯的感觉。左右重复做30次。     但是这些方法起效非常慢，操作起来比较麻烦，而且未必适合所有人。想要快速简单轻松的减肥瘦身美体就只有采用药物治疗的方法了。绣纤姿瘦身美体系列产品是唯一的老品牌国货纤体用品，采用纯天然植物制剂，没有任何副作用，无需节食，永不反弹，在减肥的同时还能达到美容、养颜、防衰老等多重功效，长久以来一直深受各阶层肥胖患者的好评。