性保健：男怕伤肝 女怕伤肾

性保健：男怕伤肝 女怕伤肾 中医认为肾是先天之本，“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭示出女性 补肾的重要性。健康管理师指出，肾脏不仅负责人体的排毒排尿功能，更在人体的血压调节、 血液生成和骨骼生长方面起到重要作用。 　　肾虚让女人不再美丽，早上起床常有头发脱落、感到情绪抑郁、记忆力下降、月经紊乱、 皮肤干燥。传统医学认为“肾藏精”，这里所说的“精”是精气，是人体生长发育及各种生 理活动的基础。 　　眼下，白领女性的工作压力越来越大，身体调节机能常常出现紊乱。我们在大力号召 “拯救乳房”、爱护子宫的同时，也应该关爱自己的肾脏。否则就只能成为“肾虚”黑手下 的另一个牺牲品。 　　为此提醒广大女性： 　　1、注意保暖。低温下血管收缩，小便量减少，容易出现肾功能下降。 　　2、不乱吃药。许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要轻易乱吃。 　　3、不乱吃蛋白质。吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。 　　4、预防扁桃腺炎。喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时，容易引起肾脏疾病。 　　5、不憋尿。适量饮水，有利于清除体内毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，经由 输尿管感染肾脏。 　　6、控制糖尿病和高血压。血压、血糖控制不好都会造成血管硬化，导致或加重肾脏病 变。 　　7、预防泌尿道结石。输尿管结石容易造成肾积水，导致梗阻性肾病。 　　8、定期进行体检。最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查，女性怀孕时会导致肾 脏负担加重，易引起肾脏病，应该监测尿常规、肾功能等。 萧东 xiaodong1024