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饮食调节两月狂减22斤

2010-08-25 9页 pdf 1MB 23阅读

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饮食调节两月狂减22斤 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 很多减肥方法我也试了不少,还有些奇怪的偏方。最后发现,有效果的还是健康的减肥品+饮食控制+适当运动!我运 动少,主要是使用了健康的减肥品,然后就是用其他的方法辅助下。 去年暑假6、7月,我从114斤瘦到了90斤,其中有22斤是两个月内瘦下去的。但是关键在于,我这两个月自我 感觉过程并不痛苦哦,而且身体状态很不错。 很多减肥方法我也试了不少,还有些奇怪的偏方。最后发现,有效果的还是健康的减肥品+饮食控制+适当运 动!我运动少,主要是使用了健康的减肥品,...
饮食调节两月狂减22斤
按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 很多减肥方法我也试了不少,还有些奇怪的偏方。最后发现,有效果的还是健康的减肥品+饮食控制+适当运动!我运 动少,主要是使用了健康的减肥品,然后就是用其他的方法辅助下。 去年暑假6、7月,我从114斤瘦到了90斤,其中有22斤是两个月内瘦下去的。但是关键在于,我这两个月自我 感觉过程并不痛苦哦,而且身体状态很不错。 很多减肥方法我也试了不少,还有些奇怪的偏方。最后发现,有效果的还是健康的减肥品+饮食控制+适当运 动!我运动少,主要是使用了健康的减肥品,然后就是用其他的方法辅助下。 我的减肥经验: 1、需找一款值得信赖的健康减肥品(市面上那些副作用大的,基本上都是西药,所以我选中药成分的减肥品) 我使用的减肥品是一款纯中药的减肥茶。其实使用时很方便的,只是在每天的饭前,冲泡一杯就好。简单,有效。 不像有些又是什么胶囊,又是茶的,吃药都把我们吃饱了,呵呵。 我现在已经减肥一年多了,完全没有反弹,也没有任何身体不适的感觉。所以来向大家推荐推荐的,因为要知道, 只有同是胖过的朋友,才能真正体会到,我们胖人想减肥的真正的痛苦。 2222、运动,多喝水(提高代谢率) 这个我自己是很难坚持的,虽然知道运动减肥好处多多,但是就是坚持不了。 对于像我这样的懒人同胞们,我建议在看电视或者看碟的时候,做做瑜伽,原地跳跳,即使没有运动到半个小时 以上,也肯定是有帮助的。我没有指望运动让我掉肉,我的目的是防止因为节食,让我的基础代谢率变低。多喝水也 是有利于维持提高基础代谢率的 3333、创造一个适合减肥的环境 很多姐妹们常抱怨,节食的过程中暴掉了,我自己也有过这样的经验。我解决这个问题的办法就是: 不去超市, 不在家里囤积任何零食! 这点非常重要哦! 我减肥期间,家里的食物都是妈妈去超市采购,这里真得很感谢她对我减肥的支持。 家里基本上不会吃什么大荤菜,免得我把不住嘴巴。 4444、每天记录体重饮食 这些都是为了让自己更有动力 如果体重称比较敏感,可以每天称,如果不敏感,就3-4天一测,甚至可以一星期一测。我自己是有两个称, 一个0。5kg 刻度的称,一个电子称。我自己是每天用电子称,早上睁开眼,嘘嘘和便便后,马上空腹上称,这样每天 的有可比性。然后每天的体重变化,和饮食都像日记一样记下来。每天都看看,反省下,也时刻提醒自己不要放弃。 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 三皇冠-欧麦诗闪电定点 瘦减肥胶囊-绿色减肥-健 康瘦身-货到付款 最近 30303030天售出 10152101521015210152件 镇店之宝 韩国软黄金减 肥药 百万买家真实反馈 减肥排行榜第一 最近 30303030天售出 1680168016801680件 西木健康减肥法 加速 360左旋肉碱 150粒升级 版 左旋肉减 送可可粉 最近 30303030天售出 1399139913991399件 至尊特配加强版减肥胶 囊_瘦身巩固一次完成_ 买 2 赠 1 包快递 最近 30303030天售出 3887388738873887件 减肥药销量超 10 万绿色 瘦身经典燃脂绿瘦的健 康减淝药排行榜第一 最近 30303030天售出 3088308830883088件 减肥专家温馨建议: “我要减肥”!现在这句话依然是我们身边随处可闻的潮流,但同时它也依然是很多肥胖人群最为头疼的困惑和 难题。大多数减肥不成功的原因都在于1、方法不正确;2、选择减肥产品不适合自身;3、不能坚持等等。那么该如何 正确减肥呢?就方法而言:坚持控制饮食的过量,尤其是热量、高脂肪的摄入;坚持运动;良好的心情;适量增加饮 水。仍然是减肥需要做到的基本内容;那么是否能够正确选择适合自己身体条件的减肥产品相信就是很多肥胖者最关 心的问题;不饶圈子了,给大家推荐两种最为健康有效的减肥成份,1、左旋肉碱,《百科全说》西木博士推荐,可以 转运脂肪,加快脂肪燃烧,为身体提供能量;2、魔芋精粉,它可以产生饱腹感,避免摄入的能量过剩,还能洁胃、通 便,帮助肠道毒素排出;另外像芦荟软胶囊、排毒纤体素等都有很好的减肥作用。大家不妨一试,也许会有惊喜哦! 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 面对着现在市场上大量出现的减肥产品,相信很多想减肥的姐妹们都有点晕头转向了吧!因为在如此多的减肥产品 中要找出一款减肥效果最好的产品来确实会感觉有点大海捞针了!那么到底选择什么减肥药效果最好呢?也许每个人 的回答都会不一样,因为同一种减肥产品不同的人使用效果可能都会有很大的差别!而往往所谓最好的那种减肥产品 其实也就是最适合自己身体状态的。 我们根据淘宝网上有过减肥瘦身经历的网友对淘宝最有效的减肥药的推荐人气 以及淘宝官方中有关减肥药的销售数据作为参考 本次入围榜单前五名产品公布如下 具体产品评价介绍 请看下面 1111. 欧麦诗闪电定点瘦 十天八斤月卖上万件, 近十万买家好评, 值得信赖 30 天售出:10,143 件好评率: 99.68% 信用: 2222. 柠梅瘦身螺旋藻 100%纯水果,健康绿色 买二送一, 30 天无效退款 30 天售出:7,945 件好评率: 99.8% 信用: 3333. "歌迪安"安全瘦身 买二送一 月均减 10-25斤无效退款,永久保障 30 天售出:8,527 件好评率: 99.94% 信用: 4444. 西木博士推荐 左旋肉碱 2010201020102010 年最火爆的减肥精品 30303030天售出:1,4481,4481,4481,448 件好评率:::: 99.8%99.8%99.8%99.8% 信用:::: 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 1111....三皇冠三皇冠三皇冠三皇冠----欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊----绿色减肥绿色减肥绿色减肥绿色减肥----健康瘦身健康瘦身健康瘦身健康瘦身----货到付款货到付款货到付款货到付款 总体评分:总体评分:总体评分:总体评分:4.64.64.64.6 分分分分 ((((5555分满分)分满分)分满分)分满分)((((共打分共打分共打分共打分 6371637163716371 次次次次)))) 欧麦诗闪电定点瘦 十天八斤月卖上万件, 近十万买家好评, 值得信赖 30 天售出:10,143 件好评率: 99.68% 信用: 减肥达人部分评价,效果怎么样大家说了算: 1.已经是第二次购买了,效果很好的,也介绍身边很多朋友服用了,大部分人的效果都是比较好的,我自己 服用的效果也不错,第一盒减了 15 斤,就是刚开始的时候有些口干的感觉,没有其他的不适感,睡眠也很好,现在 开始吃第二盒,再减 5 斤就要巩固了,可以隔天服用了,谢谢卖家,这么快就完成了我的减肥大,赞一下 2.看看效果在评价呵呵 所以来晚了 不好意思啊~ 效果非常好 别我想象的好得多~ 前4天 都是 每天2斤 今 天是第六天 减了 10 斤~ 掌柜的 态度好~ 有问必答 3.实在谢谢卖家,我是从去年 11 月开始吃的,192斤的我。到如今已经 158 近了。吃了 3 盒,瘦了超过 30斤。 今天又买了两盒,期望再瘦一点,能够控制在 150左右就最好了。真是吃了一盒又一盒。瘦了一圈又一圈。谢谢。真 心感谢!!!不是广告,是一个曾经 190多斤的胖子真实感言!!! >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 2222....百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列★★★★中药中药中药中药++++水果水果水果水果++++蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜 总体评分:总体评分:总体评分:总体评分:4.74.74.74.7 分分分分 ((((5555分满分)分满分)分满分)分满分)((((共打分共打分共打分共打分 5112511251125112 次次次次)))) 柠梅瘦身螺旋藻 100%纯水果,健康绿色 买二送一, 30 天无效退款 30 天售出:7,945 件好评率: 99.8% 信用: 减肥达人部分评价,效果怎么样大家说了算: 1. 吃了两周了,确实有效果,瘦了 6. 7 斤吧。吃了之后感觉没有食欲,什么都不想吃,每天就吃点早点, 午饭晚上吃一点点。睡眠影响不大,口很干,有时站起来的时候有点头晕,估计是饿的总之副作用比较小,比较满意. 2.不好意思啊老板,我是特意吃了十几天才来评价的!这个药药吃了段时间了,感觉还是不错的,感觉没有 什么副作用,不会恶心啊呕吐什么的。就是吃了油腻的东西后会 BB,这一点觉得还是可以接受的,毕竟可以感受到有 油脂排出体外。体重大概减了 7、8 斤左右,谢谢店主推荐,还会继续支持的! 3.我特意吃了 2 周才上来评价。第一,没有明显难受的感觉。第二,对睡眠没有太大影响。第三,我自己控 制饮食,断掉了主食,菜也是以清淡为主,顶多吃点鱼虾。减肥结果:2 周瘦了 13 斤,现在 115。是我服用过副作用 最小的,减肥效果还是不错的。各位姐妹们做为参考吧。 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 3333....歌迪安系列血脂灵减肥胶囊歌迪安系列血脂灵减肥胶囊歌迪安系列血脂灵减肥胶囊歌迪安系列血脂灵减肥胶囊 让您拥有完美曲线让您拥有完美曲线让您拥有完美曲线让您拥有完美曲线 全身瘦月销千套全身瘦月销千套全身瘦月销千套全身瘦月销千套 总体评分:总体评分:总体评分:总体评分:4.74.74.74.7 分分分分 ((((5555分满分)分满分)分满分)分满分)((((共打分共打分共打分共打分 18352183521835218352 次次次次)))) "歌迪安"安全瘦身 买二送一 月均减 10-25斤无效退款,永久保障 30 天售出:8,527 件好评率: 99.94% 信用: 减肥达人部分评价,效果怎么样大家说了算: 1. 适用一周后,才来评的,减了四斤,开始 1-5天吃一颗没什么反应,从第六天改成两颗后,开始减了,而 且口很干,老想喝水,看好它! 2.吃了有十多天了,副作用如下:第一周头晕、心发慌、嗓子干,失眠!第二周已慢慢适应,不适症状减轻, 且感觉腹部开始掉肉肉了,还在继续服用中,期待能如我所愿,卖家的态度不错,赞一个。 3.效果真的不错哦,我是上个月买的,因为我 16 岁,所以一直都是服用一粒,都是早饭前吃的,一点没有影 响我学习,而且不比别人效果差,我已经减了八九斤了,一盒快吃完了,下周还要过来买哦,我同学也要买,到时一 起吧,希望还能赶上优惠活动哦~~~~~~~~~~ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 4444....西木健康减肥法西木健康减肥法西木健康减肥法西木健康减肥法 加速加速加速加速 360360360360左旋肉碱左旋肉碱左旋肉碱左旋肉碱 150150150150 粒升级版粒升级版粒升级版粒升级版 左旋肉减左旋肉减左旋肉减左旋肉减 送可可粉送可可粉送可可粉送可可粉 总体评分:总体评分:总体评分:总体评分:4.74.74.74.7 分分分分 ((((5555分满分)分满分)分满分)分满分)((((共打分共打分共打分共打分 3095309530953095 次次次次)))) 减肥达人部分评价,效果怎么样大家说了算: 1.很对不起卖家,特意吃了半个月才来做评价。半个月瘦了 4 斤,虽然速度不快,但是除了口干之外没有任何 症状。我属于肉很结实难减那型的,能够半个月减 4 斤已经很满意了。之前吃曲美的时候,2 盒才减了 4 斤。还经常 心慌睡不着。不愧是销售量第一产品,果然不错 2.我实验了 4 天,其中两天有健身,没有特别严格的按照西木博士的食谱,但是有减餐加上配合可可粉,昨天 称是瘦了 2 公斤,在家和健身中心秤的都一样。但是我觉得效果还是因人而异,我好姐妹和我一起吃的,她没什么反 映。我猜是因为我比较胖,体脂含量比较高,所以能很快的有反应,我姐妹的身材比较正常 3.产品很不错,已经是第 2 次购买了,是我试过减肥产产品中效果最好,副作用最小的。吃了一个月,就已经 瘦了十斤。由于我是易胖体质,现在已经每次只吃 1 粒为了巩固好保持效果。同事们见我明显瘦身,都向我请教经验, 把这个减肥的秘密公开给几个私密好友后,她们也打算购买~~呵呵。好的产品,大家一起分享。以后会持续购买的, 谢谢卖家姐姐~~~ 4.上次代买无法反馈效果 现在来反馈一下 我用了 2 瓶了 前后差不多瘦了 18 斤 效果可以说非常的好 了 但是我要减 35 斤下去才能达到理想体重 所以还得继续~ 正在用的姐妹们一起加油啊 我相信可以达到目标 因为 我还没有完全按西木说的食谱用 只是有适当的控制!随便赞一下店主 有问必答 服务很好 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 5555....冲皇冠冲皇冠冲皇冠冲皇冠____至尊特配加强版减肥胶囊至尊特配加强版减肥胶囊至尊特配加强版减肥胶囊至尊特配加强版减肥胶囊____瘦身巩固一次完成瘦身巩固一次完成瘦身巩固一次完成瘦身巩固一次完成____买买买买 2222赠赠赠赠1_1_1_1_包快递包快递包快递包快递 一盒减了一盒减了一盒减了一盒减了 20202020 斤,并且停服将近半年时间,居然一点都没有反弹斤,并且停服将近半年时间,居然一点都没有反弹斤,并且停服将近半年时间,居然一点都没有反弹斤,并且停服将近半年时间,居然一点都没有反弹 总体评分:总体评分:总体评分:总体评分:4.64.64.64.6 分分分分 ((((5555分满分)分满分)分满分)分满分)((((共打分共打分共打分共打分 4763476347634763 次次次次)))) 减肥达人部分评价,效果怎么样大家说了算: 1. 第一盒还没有服用完,目前是瘦了 10斤,这次买的是为了第二斤准备的,希望能达成愿望。在服用的过 程中有过 2 次体重不减轻反而增重了,经过客服人员的指导,慢慢又下体重了。严格按照卖家的要求,散步+控制饮 食。加油! 2.根据自己 3 年前曾经从 220瘦到 137 的经验来说,这款药还是不错的,配合清肠法吃这个药目前为止已经 3 斤瘦好了,最棒的不是吃了竟然一点食欲都没有,而是我觉得在排泄上和药性反应上非常好,睡的着,心不慌,头晕, 不恶心反胃。我准备配合苦瓜和针灸减肥法一起来试试看,希望能打破自己原来一个星期 9 斤的记录。 3.同学那里一起合买的,我们都没感到什么不舒服的地方,唯一就是比较会喝水而已,本来就喜欢喝水,所 以感觉跟一以前一样没啥区别,她比我晚一个星期吃,因为她来 JQ 了,我减掉了 14 斤,她减掉了 16 斤,相对来说 她效果比我好,但我本身比她轻 10 斤左右,也算差不多吧,现在还是一起买的 2 盒,送了一盒,基本只是巩固用了, 希望能不反弹,下次还会来评价的 4.不好意思哦,这么久才确认评价。主要就是想给其他买家一些建议,第一天吃呢,有点头晕,口渴的很厉 害。第二天只是口渴,后来口渴也好一点了,效果还是不错的,吃了 5 天了 瘦了 8 斤。但是我比较胖,现在还是 110 斤 希望能瘦到 100斤一下,哈哈。。。继续期待效果咯!希望其他的亲们也能减肥成功哦!哈哈... >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它
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