艾伦心理咨询专家提醒：亚健康不容忽视 应进行心理健康体检

随着生活和工作节奏的加快，社会竞争日趋激烈，人们的心理承受能力不断加重，艾伦心理咨询中心(APCC)专家提醒，在“疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱、更年期综合征”等亚健康临床症状不容忽视的情况下，心理健康也要引起人们的重视，应定期进行心理健康体检。 亚健康指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫“第三状态”或“灰色状态”。亚健康在心理上的现是精神不振、情绪低落、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。在生理上则表现为疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。此外，还有可能出现心血管系统疾病如心悸、心律不齐等。 现在人们普遍重视生理健康，不太重视心理方面的健康。APCC专家认为，心理健康目前之所以没有被人们重视，不是因为没有心理门诊，缺少心理医生，主要还是与人们的观念有关。长期以来，人们只承认躯体上的疾病，而忽略了精神上的疾病以及心理卫生健康方面出现问，会引发或加重生理疾病。 心理健康与生理健康一样重要。现在人们的工作和生活大多处于紧张状态，疲劳的生理导致亚健康，疲劳的心理同样会导致心理上的亚健康。长此以往，就会引发烦躁、焦虑、忧郁等心理疾病的发生，如果早一点做心理体检，就可以及早发现心理疾患，积极采取预防措施，防患于未然。 www.apcc.hk