秋天的女人你有肾虚和畏寒之症吗

美容美发联盟 http://www.meirongpx.com 秋天的女人你有肾虚和畏寒之症吗 办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难 以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都 是肾阳虚造成的。 症状一：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白 眼睑浮肿 很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波 及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是 由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。 - 1 - 美容美发培训联盟 http://www.meirongpx.com 症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。 至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。 补救：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自 然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸 9 次不落地。 症状二：更年期提前 更年期提前 这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性 生理过渡。一般女性在 50 岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早现出闭经、性欲低 下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。 症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代 流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生 理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。 - 2 - 美容美发培训联盟 http://www.meirongpx.com 补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动， 也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式：太极 拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的 慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。 症状三：怕寒畏冷 怕寒畏冷 办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难 以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都 是肾阳虚造成的。 症状分析：正如《灵枢-百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的 人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。 补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼 等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。 - 3 - 美容美发培训联盟 http://www.meirongpx.com 症状四：失眠、浑身燥热、注意力难以集中 注意力难以集中 肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰 膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。 症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加 上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。 补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都 可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、 莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡， 为注意力无法集中而耽误工作。 症状五：不孕、难孕 - 4 - 美容美发培训联盟 http://www.meirongpx.com 不孕或难孕 由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕。 症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐 发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子也许 真要打个大问号。 补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浊气 下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定 疗效。 症状六：虚胖 - 5 - 美容美发培训联盟 http://www.meirongpx.com 体胖和肾虚 我胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会 把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：我虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就 是肾虚。 症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾 气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减 弱，肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成 对体内卡路里消耗减少，导致发胖。 补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。 另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有 必要的。 症状七：血压升高 - 6 - 美容美发培训联盟 http://www.meirongpx.com 血压升高 很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血 压，约占成人高血压的 5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。 症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚 导致了降压物质(前列腺素，缓激肽)分泌减少。 补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可 以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。 - 7 - 秋天的女人你有肾虚和畏寒之症吗