中药泡脚的好处

*中药泡脚的好处*      第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。 第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。      很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒 了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的 血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。 那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。 “热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。    现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。 我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。  *中药泡脚秘 方*        1.  主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、 用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g 用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。 2.  主治：失眠 用药：吴茱萸40g米醋（白醋）适量 用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 3.  主治：神经衰弱 用药：夜交藤500g 用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。 4.  主治：脚癣、皲裂疮 用药：食醋100毫升 用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次 5.   主治：足支动脉痉挛病 用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。 用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟每日1次10－15日为1疗程。 6.  主治：痛经 用药：小茴香400克 用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 7.  主治：脚气――足胫肿痛 用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克 用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。 8.  主治：水肿――足起水肿 用药：楠木，桐木各适量 用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次 9.  主治：血栓闭塞性脉管炎 用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克 用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。 10.  主治：中风后手足拘挛 用药：伸筋草，透骨草，红花各6克 用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。 11.   主治：痔疮；消肠热化湿消肿止痛 用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克 用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次 12.   主治：感冒或感冒头痛 用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量 用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 13.   主治：糖尿病性趾端坏死 用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克 用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。 14.   主治：眩晕、各种原因引起的头痛 用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。 用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。 15.   主治：高血压 用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克 用法：用上药加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。 16.   主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者 用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。 用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。 17.   主治：风湿麻木 用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。 用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。 18.   主治：老年人延年浸足方 用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克 用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 19.   主治：阳痿；虚症阳痿尤对命门火衰显效 用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g 用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。 20.   主治：骨质增生 用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。 用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。 21.   主治：减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克 用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，20－30天为1个疗程. 脚底反射图(足疗图) 2010-03-09 13:05 脚底反射图(足疗图) 图1所示，双脚并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形，脚的拇趾，形似人的头部；脚底的前半部，形似人的胸部(有肺及心脏)；脚底的外侧，自上而下是肩、肘、膝等部位；脚底的中部，形似人的腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；脚跟部位，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等；脚的内侧，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。 足疗健身祛病歌 中医观点整体论， 人身一体足为根；人到晚年先老脚， 树到老来根先竭； 人体器官与脏腑， 足部均有反射处；诊病防病与治疗， 按摩足部见功效； 术前中药先泡脚， 促进循环增疗效；术后饮水一两杯， 增进排毒很重要； 选穴一定要准确， 柔和渗透用力均；心脏宜轻不宜重， 细心检查做诊病； 肾上腺处是重点， 调节分泌又止喘；足拇趾处代表头， 每个部分仔细揉； 神经衰弱疗效好， 头痛眩晕不用愁；失眠多梦难入睡， 思虑过度也无忧； 要想目明耳又聪， 其余足趾不放松；胃脘不适食欲差， 肝胆脾胃调消化； 腹痛腹泻加便秘， 脚掌心处找问题；腰酸背紧肩颈痛， 足掌内侧揉足弓 女子妇科病常见， 足根内外多展现；治疗前列腺肥大， 寻根求源内踝下； 乳腺增生不用愁， 足背中间仔细揉；腹腔盆腔加胸腺， 退烧祛热又消炎； 更年期的毛病多， 调节分泌不用说；祛斑美容焕容颜， 调节也在分泌腺； 降糖降压怎么办， 足疗按摩有经验；坚持足疗做按摩， 延年益寿好处多。 足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。 　 (左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。 (右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。 　 (左)双手握住一只脚，向内稍用力挤压。 (右)双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。 　 (左)点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。 (右)轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。 　 (左)中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状 (右)食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。 　 (左)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 (右)双手交错按压脚背与脚心。 　 (左)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 (右)双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。 整个足疗保健按摩程序大约60分钟，其中中药泡脚15分钟，放松手法5分钟，双脚反射区按摩40分钟（每个反射区大约按摩3～5次）。    正式进行足疗保健按摩前先用中药泡脚，泡好脚后用毛巾擦干净脚上的水，然后在左脚上涂上按摩膏或罩上塑料袋，把右脚用毛巾包好，按照脚底→脚内侧→脚外侧→脚背顺序按摩完左脚反射区，再按摩右脚反射区，详细的顺序按摩顺序如下： 左脚：先（检测）心脏反射区，放松手法（捋理足掌背→分推足底→掰足掌→点按足底→拇指按压足底→内外旋踝部→拿捏小腿后侧肌肉→按揉内外膝眼→按揉足三里→拨按胫前肌→搂小腿后侧肌肉）→肾上腺→肾→输尿管→膀胱→额窦（右侧）→垂体→小脑及脑干（右侧）→三叉神经（右侧）→鼻（右侧）→头部（大脑）（右侧）→颈项（右侧）→颈椎→甲状旁腺→甲状腺→眼（右侧）→耳（右侧）→斜方肌→肺及支气管→心→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠及直肠→肛门→腹腔神经丛→生殖腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→尿道及阴道→内侧髋关节→直肠及肛门→腹股沟→内侧坐骨神经→尾骨外侧→生殖腺→外侧髋关节→下腹部→外侧坐骨神经→膝→肘→肩→肩胛骨→上颌→下颌→扁桃腺→喉与气管及食管→胸部淋巴腺→内耳迷路→胸→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→肾→输尿管→膀胱→放松手法（捋理足掌背→分推足底→掰足掌→点按足底→拇指按压足底→内外旋踝部→拿捏小腿后侧肌肉→按揉内外膝眼→按揉足三里→拨按胫前肌→搂小腿后侧肌肉）→用毛巾把左脚包好。    右脚：放松手法（捋理足掌背→分推足底→掰足掌→点按足底→拇指按压足底→内外旋踝部→拿捏小腿后侧肌肉→按揉内外膝眼→按揉足三里→拨按胫前肌→搂小腿后侧肌肉）→肾上腺→肾→输尿管→膀胱→额窦（左侧）→垂体→小脑及脑干（左侧）→三叉神经（左侧）→鼻（左侧）→头部（大脑）（左侧）→颈项（左侧）→颈椎→甲状旁腺→甲状腺→眼（左侧）→耳（左侧）→斜方肌→肺及支气管→胃→胰→十二指肠→小肠→肝→胆囊→盲肠（阑尾）→回盲瓣→升结肠→横结肠→腹腔神经丛→生殖腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→尿道及阴道→内侧髋关节→直肠及肛门→腹股沟→内侧坐骨神经→尾骨外侧→生殖腺→外侧髋关节→下腹部→外侧坐骨神经→膝→肘→肩→肩胛骨→上颌→下颌→扁桃腺→喉与气管及食管→胸部淋巴腺→内耳迷路→胸→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→肾→输尿管→膀胱→放松手法（捋理足掌背→分推足底→掰足掌→点按足底→拇指按压足底→内外旋踝部→拿捏小腿后侧肌肉→按揉内外膝眼→按揉足三里→拨按胫前肌→搂小腿后侧肌肉）。