让你丰胸但不会增肥的小妙招

让你丰胸但不会增肥的小妙招分享到：2016-12-05责任编辑：xywy来源：寻医问药网 收藏本文HYPERLINK"http://api.zhuzhan.wenkang.cn/error/erraddsave.php?dir=wenkang_bj&aid=4721813"\t"_blank"我要纠错一般按照常理来说，胸部的大小和一个人的身体的胖瘦有着直接的关系，身体胖的人，胸部就比较丰满，而瘦小的胸部也就小。所以好多爱美的女性朋友，就开始有点为难，既想拥有迷人的胸部，又想拥有美妙的身材。难道真的鱼与熊掌不可兼得吗。今天我们就给大家一个鱼与熊掌同得的及丰胸有不增肥的丰胸方法。预防胸部萎缩首先要预防的是，到一个人年龄变大的时候胸部会出现一些萎缩，或者其他问。所以说我们在青春发育期的时候千万要填空一些含有维生素E以及有利激素分泌的食物，比如：增多卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。这种丰胸方法可以预防胸部萎缩。填空维生素B其次就要填空一些维生素B，维生素B有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为外分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。这种丰胸方法可以自己胸部二次发育。改善发育不良的胸部像胸部本来就发育不良的女性朋友，选择的丰胸方法，如下：多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。胸部是一个女人的第二张脸，所以每个女性朋友都希望自己有一对理想的乳房，尽管使用了好多种丰胸方法但是结果还是不尽人意。其实在保持一个完美胸部的时候，不但要选择一个好的丰胸方法，还要注意生活中的问题，不但要改变睡姿问题，或者在选择丰胸方法时的一些问题外，还要多注意饮食问题。其实改变饮食也是一种良好的丰胸方法，是以一种丰胸方法的捷径。酒酿蛋：酒酿增多入煮好的蛋中，增多入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜增多牛奶，丰胸效果更增多倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药"归脾汤"增多"增多味四物汤"调补气血。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。随时随地提升乳房法丰满胸部首先从吃下功夫丰胸只需一点，魅力追加万千除了丰满之外，让胸部紧实也是如何丰胸的重要。举手投足丰胸和丰胸按摩都能让胸部紧实。下面就来为你介绍举手投足丰胸和丰胸按摩的方法，告诉你如何丰胸才是真正美胸。很多女性一听到胸部保养，立刻就说“我的尺寸已经足够了，不需要再丰满了。”其实这是一个很大的误区，因为美胸并不是单纯的丰胸，光一个专业的美胸疗程，就有疏通，塑形，丰满，紧致等很多种满足不同诉求的细分，而就和给脸部做护理一样，胸部脆弱的肌肤同样需要滋养和按摩，再配合专业的仪器，手法，才能达到维纳斯般美胸的境界。如果你的胸部本来就很丰满，保持它的美丽紧实就更显得重要了。胸部紧实举手投足仰躺，双脚屈膝自然踩在地板上，腰背部及肩部轻松放好，双手打开放在身体两侧，可握拳。双手往自己的胸部上方互相靠拢，感觉胸部肌肉的收缩。做动作时，呼吸保持自然，不要憋气。各20下，作2回合。这个动作能强化胸大肌肌群，让胸部变紧实不下垂。胸部紧实按摩按摩也能让胸部变得紧实。先找到两个丰胸穴位：膻中和天溪。膻中位于乳房中心连线的中点处，与雌性激素的分泌有很大的关系，不只能让胸部变紧实，还能让皮肤变细滑。天溪是促进乳腺发育的穴道，位于乳房中心连线向外的延长线上，在乳房轮廓外缘的肋骨边缘。以右手和左手的食指与中指交叠按压膻中，力度不要太大，按压10到15次左右。将拇指置于天溪穴，其余四指放于乳房下缘，如同将乳房往上提一般，同时拇指往内侧按压，左右两边可以同时进展，10到15次就可。配合丰胸按摩精油进展按摩，效果更佳。他她美体：日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。跟瑜伽里常用的腹式呼吸法不同，这种方法小肚子始终处于紧蹦状态，这样就能更有效的紧实小肚子上的泡泡肉了山田式呼吸法已经在日本履了几十年，据介绍，一位电视台的小姐在采访山田式呼吸法的时候，现场学习了这种新的呼吸方式，当时她的胸围是83厘米，腰围是63厘米，臀围是93厘米。3个月后，她的体型就发生了很大的改变。她的胸围变成了88厘米，腰围是61厘米，臀围是89厘米。在减肥的同时，还起到了丰胸的效果。在进展山田式呼吸法时，先用鼻吸气，双肩不要上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气。在呼吸过程中，可以使用上腹部，但小腹一定要保持收缩状态。山田式呼吸法步骤：尽量收缩小腹，充分自然地吸气。吐气时注意小腹部不要暴涨。呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。注意：刚开始使用山田式呼吸法时，不要马上增多大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展，空气会习惯性地吸入小腹，因此，呼吸量应适当增多大。