原发性胆汁性肝硬化

生命素养健康管理■ 定义原发性胆汁性肝硬化常与其他免疫性疾病如类风湿性关节类、干燥综合征、硬皮病、慢性淋巴细胞性甲状腺炎等并存，多见于中年妇女，起病隐袭，经过缓慢，食欲与体重多无明显下降，约10%的患者可无任何症状。注意与继发性胆汁性肝硬变及其他原因肝硬化出现黄疸进行鉴别。该病为原因不明、慢性进行性胆汁淤积性肝病，可能与自身免疫有关。■ 素养生活方式1.调理食疗　　肝硬变病患平常应以高蛋白、高维生素和低脂肪的食物为主，因此高蛋白质、高维生素的食物应该为病人提供足够的能量，减少肝脏的消灭，减轻肝脏的负担，增生肝细胞修复和重生的动力。　　2.补充维生素　　肝硬变病患关于多方面的原因，可造成维生素和微量元素的缺少，肝硬变病患可适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，因此新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物品、微量元素。　　3.合理安排生活　　肝硬变病患平常应当多休息，留意节制性生存，不要熬夜、过度疲惫，以免严重肝损伤，从而不利于病症的恢复。肝硬变病患应当在个人能力范围内适当的过程运动，以不感觉到疲劳为度。　　4.适量饮酒　　肝脏是酒精代谢的主要脏器，酒精对肝细胞具有强烈的毒害作用，一旦肝脏负荷过重，就会发生酒精性肝病。据统计，如果每日饮白酒超过100毫升，连续5年即可引起酒精性肝病。已经患有肝病的人，则更不宜饮酒。　　5.健康饮食　　脂肪肝是一种常见的不良生活方式造成的疾病，需要患者或健康人自己在生活中、饮食上进行调整，应做到营养均衡，规律饮食，少吃高油脂高脂肪的食物，切不可暴饮暴食，多吃各种新鲜蔬菜、豆制品、水果等，对肝脏的保护大有好处。　　6.预防乙肝　　乙型肝炎病毒对肝脏具有特殊的亲和力，容易导致肝脏疾病。乙型肝炎难以治愈，传染性较强，一旦感染患者，若不及时治疗就会导致肝硬化乃至肝癌的发生。防治肝炎的发生就要求我们在日常生活中注意饮食卫生，杜绝消化道传染的发生。肝病患者要谨慎使用各种药物和保健品，如需用药应在医生指导下完成。■ 素养饮食饮食以低盐低脂、清淡、易消化、高维生素、少渣食物为原则。禁食辛辣、生冷煎炸、粗糙硬固之品，进食时需细嚼慢咽；高血氨时禁用高蛋白食品；出现腹水时给低盐或无盐饮食，并限制水的摄入；吐血者，暂禁饮食。　　1．气滞湿阻宜食疏肝理气，运脾利湿之品，如萝卜、山药、柑橘、薏仁粥、玫瑰花茶等。食疗方：胡桃山药粥(胡桃肉、山药、小米、大米)。　　2．湿热蕴结宜食清热利湿，攻下逐水之品，如菠菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、赤小豆、雪梨等。食疗方：五豆粥(扁豆、黄豆、赤小豆、黑豆、大豆、莲子肉、大米)；泥鳅豆腐汤。　　3．肝脾血瘀宜食活血化瘀。行气利水之品，如木耳、洋葱、桃仁、山楂、茯苓、陈皮、当归等，可用葱、姜、桂皮等作调料。食疗方：桃仁粥。　　4．肝肾阴虚　宜食滋养肝肾，凉血化瘀之品，如番茄、梨、藕、草莓、牛奶等。食疗方：黑豆首乌复肝散(黑豆、藕粉、干首乌、干地黄等)。健康调理御坊堂食用菌螺旋藻压片糖果生命健蛋白质粉固体饮料生命健东方素养系列御坊堂牌角鲨烯软胶囊生命健东方素养肽素乳固体饮料生命健牌维C含片御坊堂牌海狗丸御坊堂奔马牌红曲胶囊■ 素养运动1．缓解肝硬化运动不宜明显增加肝脏负担肝硬化患者因肝脏受到不同程度的损害。保护肝脏成为治疗与调养的基本原则对肝病患者强调休息、目的就是减轻肝脏负担，因此，体育服炼应在不明显增加肝脏负担的前提下进行。宜选择散步、气功、打太极等运动量小而和缓的运动方式、不宜进行长跑、球类等运动量大的体育项目。运动量小的体育活动既可保持全身各系统的正常功能。防止废用性萎缩，保持心情愉悦。又不明显增加肝脏负担。剧烈运动对全身各脏器的功能要求都明显增加，各种无氧代谢产物也明显增多、这些都要求肝脏更加努力地工作，方能满足身体的而要，这对于病态的肝脏、无疑是堪重负的。2．缓解肝硬化运动要根据病情决定运动方式和运动量肝硬化合早期与晚期之分、也有活动与非舌动之别。肝硬化患者的运动应与病情状态相适应。早期肝硬化患者如果稳定，肝功能正常，体力较奸，运动的原则足“以动为主，动中有静。能可选择步行、订太极拳、慢跑、骑自行车、健身舞等。但运动幅度不要过大、心率较运动前增加不宜超过50%(如正功前力60次，运动后不宜越过90次)、避饱造成无氧代谢状态(此时气喘吁吁、心跳别烈)。运动时间不要过长，每次不超过1小时。伴有腹水或肝炎活动较明显的肝硬化患者，运动的原则是“以静为主，静中有动”可选择气功、散步等运动形式，运动量宜小、如散步每次半小时定左右，每天1-2次。或肝炎活动进入恢复期后，运动的原则是“动静结合，动静适度”可选择散步、打太极拳等运动方式，运动量可适当加大。3．缓解肝硬化运动后都不宜有较明显的疲劳感否则提示运动越负荷。如果运动后出现疲劳感。府减少运动星。或选用更为“静”的运动方式，直至感觉运动后舒适为止。在运动后不觉疲劳的前提下，可循序渐进，缓慢增加运动量，以取得更好的锻炼效果。■ 素养情志肝硬化患者常意志消沉，情绪低落。甚至出现轻生的念头，因为该病具有反复发作迁延难以治疗的特点，多数患者一年住几次院，经济负担较大，所以做好肝硬化病人的心理护理十分重要。■ 素养管理1.绝对禁酒（包括啤酒及米酒），少喝各种饮料，可喝热茶。2.每天饮食保持恒定，以低盐、低脂肪、少糖、高蛋白为好，不吃辛辣、油腻、油炸、黏硬的食物，勿暴饮暴食，并且要注意饮食卫生，防止腹泻。3.尽量不吃有损害肝脏的食物。4.保持运动的习惯及良好的心态。附说：■ 原发性胆汁性肝硬化的早期症状黄疸梗阻性黄疸是PBC的重要临床现之一，提示肝内胆管受损显著。黄疸常出现在起病后数月或数年。黄疸越深或黄疸加深的速度越快，表明病情越严重。但不少患者并无黄疸。乏力是最常见的主诉，疾病早期即可出现。瘙痒是另一种常见的临床表现，轻重程度不一。可能与胆汁酸沉积于皮肤有关。消化不良如腹胀、纳差、嗳气等。脂肪泻和代谢性骨病脂肪泻是PBC病程较晚时的表现，常伴持续和明显黄疸。长期脂肪泻将导致脂溶性维生素的缺乏。维生素A吸收不良可以引起视力障碍。而维生素D吸收不良可能出现代谢性骨病，其中以骨质疏松较常见，也可并发骨质软化，表现为骨痛、病理性骨折。皮肤黄色瘤与PBC患者高胆固醇血症有关。其他症状肝脾大。门脉高压和食道静脉曲张。■ 原发性胆汁性肝硬化的危害原发性胆汁性肝硬化是经常发生在中年女性人群中的自身免疫性疾病，此病早期隐匿性很强，所以不容易察觉，等到确诊时已经是中晚期了，这个时候如果不及时治疗，就可能会造成肝功能衰竭，并且危及患者生命安全，所以对于此病我们一定要尽早治疗。