白灼生菜球

白灼生菜球白灼生菜球 简介 生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜;这么好的东西咱减肥人士怎好错过，得多吃哟，今天来个最最健康的生菜的吃法，白灼生菜，少油少盐，味道不错，关键是吃了对身体好哟。 食材 主料 生菜球300g   辅料 蚝油适量 盐适量 生抽适量   白灼生菜球的做法 1.生菜球洗净去掉外面的老叶。 2.用水撕成小块。 3.锅中烧开水放入生菜焯水一分钟。 4.沥干水分放入盘中。 5.蚝油生抽及盐放入锅中烧开。 6.淋到生菜中。 7.调匀即可。 ...