凉拌什锦蔬菜

凉拌什锦蔬菜 简介 最近正在减肥，所以凉菜吃的比较多，不过还挺有效的，早餐和午餐吃点主食，晚上尽吃蔬菜了，一个夏天过去了，减掉十几斤，身上感觉轻松多了，所以健康饮食对身体非常重要，专家也说过，能生吃的菜最好不要熟吃，尽量保持营养不被破坏，看来专家说话还是有道理的。哈，个人体会吧。 食材 主料 黄瓜100g 洋葱100g 生菜50g   辅料 盐适量 醋适量 沙拉汁适量 味极鲜小许 凉拌什锦蔬菜的做法 1.把蔬菜洗净。 2.洋葱切丝。 3.黄瓜切片。 4.把生菜撕一下，把所有的菜入到盆内，倒上沙拉汁。 5.倒上醋和味极鲜。 6.倒上小许盐和味精。 7.搅拌均匀装盘，一般清新爽口的小凉菜就可以上桌了。