山药红枣粥

山药红枣粥山药红枣粥 简介 山药中含有淀粉酶等多种营养物质，经常吃山药可以健脾养胃，有助于人体消化。糖尿病人可以吃山药，山药可以降低血糖，糖尿病人经常吃点山药,可以作为食疗的最好的蔬菜。 食材 主料 山药150g 大米150g 红枣30g   辅料 油适量 盐适量 瘦肉适量   山药红枣粥的做法 1.准备好食材 2.山药去皮切小段用水泡着 3.瘦肉切片 4.将准备好的食材放入锅中 5.加入适量的水煮开 6.放入淘洗好的米小火熬 7.熬至粥变浓稠放入盐油即可 ...