海鲜酱烧鳊鱼

海鲜酱烧鳊鱼海鲜酱烧鳊鱼 简介 鳊鱼是我们家餐桌上的常客，也是我减肥食谱中的常客。鳊鱼具有预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病的营养价值，所以可以多吃不妨.用海鲜酱烧鳊鱼，味道浓郁，真心不错。 食材 主料 鳊鱼1条   辅料 油适量 盐适量 料酒适量 姜适量 葱适量 蒜适量 胡椒粉适量 海鲜酱适量 海鲜酱烧鳊鱼的做法 1.鳊鱼去鳞，去鳃，去肚洗净， 2.在鱼身各划几刀，撒些盐腌制10分钟. 3.抹干腌汁，放入油锅， 4.两面煎透， 5.加适量清水，姜，蒜，葱白. 6.加料酒，海鲜酱，胡椒粉， 7.大火煮至汁稠， ...