油菜木耳豆腐

油菜木耳豆腐油菜木耳豆腐 简介 木耳油菜豆腐，木耳、油菜、豆腐真可谓家常食蔬中的吉祥三宝，从外形到口味都十分讨喜，营养价值更是不容小觑呢！木耳是我国著名木耳是我国著名食用菌，在民间素有“山珍”之称。油菜富含维生素C，是诸种蔬菜的佼佼者。豆腐的丰富蛋白质，更有“素食肉”的美誉。 食材 主料 豆腐400g 油菜300g 木耳20g   辅料 生抽适量 盐适量 葱蒜适量 玉米油适量 鸡精适量   油菜木耳豆腐的做法 1.豆腐切块，水泡发木耳，油菜洗干净。 葱切好备用。 2. 锅热油，豆腐放进去两面煎熟，盛出。 3.炒香葱蒜 4.放入油菜...