青椒炒鱿鱼须

青椒炒鱿鱼须青椒炒鱿鱼须 简介 鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼须和青椒一起炒，简单又方便。 食材 主料 鱿鱼须250g 青椒2个 辅料 油适量 盐适量 鲍鱼调味汁适量 洋葱丝适量 酱油适量   青椒炒鱿鱼须的做法 1.鱿鱼须清洗干净 2.青椒洗净切块 3.水开后倒入鱿鱼须 4.鱿鱼须打卷变色后捞出控水 5.炒锅倒油，用洋葱丝爆出香味 6.倒入鱿鱼须，翻炒均匀，倒入鲍鱼调味汁，和少许酱油，炒匀 7.放入青椒块 8.翻炒一分钟后加盐出锅 ...