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韭菜炒鸡蛋

2017-03-31 3页 doc 43KB 12阅读

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韭菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋 简介 鸡蛋是正宗的土鸡蛋。因为是阿姨家自己养的鸡生的鸡蛋,绿色、安全。鸡蛋的营养成分:富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。富含胆固醇,维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性。维持正常性功能,增加免疫力。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 适宜人群:适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指...
韭菜炒鸡蛋
韭菜炒鸡蛋 简介 鸡蛋是正宗的土鸡蛋。因为是阿姨家自己养的鸡生的鸡蛋,绿色、安全。鸡蛋的营养成分:富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。富含胆固醇,维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性。维持正常性功能,增加免疫力。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 适宜人群:适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。韭菜炒鸡蛋色彩艳丽,是一道营养丰富的家常菜肴。 食材 主料 鸡蛋2个 韭菜50g 辅料 油适量 盐适量 韭菜炒鸡蛋的做法 1.准备的材料:韭菜和两个鸡蛋 2.将鸡蛋打散,放入适量的盐, 3.韭菜洗净,切成均匀的段, 4.起油锅,倒入蛋液, 5.蛋液结块后,盛起备用, 6.另起油锅,放入韭菜段, 7.适量翻炒后放入鸡蛋块, 8.放入适量的盐,翻炒后就可以起锅了。
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