幼儿良好进餐习惯的培养

幼儿良好进餐习惯的培养 幼儿良好进餐习惯的培养 幼儿园里经常有家长向老师“诉苦”——“我的孩子在家吃饭要喂；”“我的孩子在家从不吃青菜”；“我的孩子在家吃一顿饭要一个多小时”„„提起孩子在家的吃饭问题，家长感到头疼无奈，可是，令家长们疑惑的是，孩子上幼儿园之后吃饭却很少有问题。同样是吃饭，为什么孩子在家和在园的现会有天壤之别？ 原因１：饭菜不一样 幼儿园的饭菜根据幼儿的年龄特点来制作，注重形象的外观和漂亮的颜色，激发孩子们的食欲；饭菜制作中多以小、碎、烂为主。而家里的饭菜通常没有把小孩的因素考虑进去，孩子和大人吃一样的饭菜，大人们或许还不知道：这样的饭菜对小孩子来说，“干饭太干了，青菜太长了，肉太硬了。”因此他们吃几口就不想吃了。 建议：家长不妨看一些儿童食谱书，为孩子准备适合的饭菜，相信孩子一定会吃得喷喷香。食物中不要加入太多刺激性的调味品，如葱、姜、蒜、辣椒等；食物不要切得太大块，以免孩子一看到就有吃不下的感觉；食物的分量不要太多，而且要在孩子真正饿的时候再给他吃； 原因２：要求不一样 幼儿园注重培养幼儿良好的进餐习惯。进餐的时候，孩子坐在自己的位置上专心吃，不允许离开座位、东张西望、和同伴交谈，更不存在边吃边玩、边看电视的现象，因为专心，所以能品尝出饭菜的美味，吃得快。 建议：孩子到三岁左右，家长就该引导他坐着吃饭，不可边吃边玩。在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素。并尽可能将看电视与吃饭的时间错开，吃饭时不准做其他事情，不要讨论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什么好吃，什么不好吃。 原因３：在幼儿园不吃零食 在幼儿园，孩子偶尔一餐吃得少，老师也不会在中途给孩子添加食物。在两餐之间，老师会组织丰富多彩的幼儿园生活，尤其是户外体育运动，孩子有了足够的运动量，就有饥饿感，下次进餐时一定会吃得很香。 建议：要限制幼儿吃饭的时间，告诉他们吃饭时间一结束，就把饭菜撤走，坚持让孩子知道：这顿饭不好好吃，要等到下一顿才能吃。限制零食。每天必须给孩子一定的运动量，促进血液循环，有助于消化。采取少盛再添的方法。不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况更糟糕。 家长备忘录： 以故事或其他小朋友为模仿的对象，激励孩子好好吃饭，长得健康聪明。 以渐进的方式鼓励孩子：先给孩子少许的饭菜，只要一吃完，即给予鼓励。 2016年10月17日