肉末豆腐

肉末豆腐肉末豆腐 简介 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。肉末豆腐，鲜香可口，营养丰富。是我家宝宝很喜欢吃的一道菜。 食材 主料 豆腐200g 肉末50g 辅料 油适量 葱末适量 豆瓣酱适量 酱油适量 鸡精适量   肉末豆腐的做法 1.豆腐切丁 2.坐锅，放油，爆香葱末 3.放豆瓣酱炒香 4.放入肉末，翻炒一会儿 5.放酱油炒至肉末熟透 6.放豆腐 7.裹匀 8.放鸡...