微波炉茄子

微波炉茄子 简介 这是一道粗纤维凉菜，特别适合减肥的妹妹吃！ 食材 主料 长茄子2个   辅料 红辣椒少许 小葱少许 香菜少许 白糖少许 香醋少许 姜少许 香油少许   微波炉茄子的做法 1.第一步:长茄子两个。 2.第二步:切成菱形状。 3.第三步:放入微波炉专用器皿中。 4.第四步:微波炉大火15分钟左右。 5.第五步:辅料准备齐全。红辣椒，白糖，香醋，姜汁，香油等少许。 6.第六步:红辣椒切成小丁。 7.第七步:所有的调料放入碗中与空气进行氧化。 8.第八步:用手把茄子撕成小条了。 9.第十步:放入调料搅拌均匀。 10.第十一步:盖上保鲜膜放入微波炉中温火再温十分钟。 11.第十二步:放入冰箱里冷藏。 12.第十三步:再次放入调料进行搅拌均匀就ok啦。