海带豆腐汤

海带豆腐汤 简介 海带，又名海草。属褐藻门，海带科，是一种大型食用海藻，在我国沿海诸省均有栽植。海带不但是人们补充营养的优良食品，而且还有较高的医疗保健作用。　　海带含有丰富的营养，据科学测定：每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜0.57毫克、维生素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等。其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等。海带因富含碘质，常食之对预防甲状腺肿大和维持其正常功能大有益处。现代药理研究还证明：海带中的褐藻酸钠盐，有预防白血病和骨风痛的作用，对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收，褐藻氨酸具有降压作用，海带中含有丰富的甘露醇，对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙型脑炎、急性青光眼都有良效。　豆腐，在我们的生活中是经常见到的，豆腐是用大豆磨细变成豆浆之后加入石膏或者是卤水之后凝聚而成的，在我们的印象中，豆腐都是方方正正的，就豆腐也是有南方的豆腐和北方的豆腐之分的，主要在于点石膏(或点卤)的多少，南豆腐用石膏较少，因而质地细嫩，水分含量在90%左右；北豆腐用石膏较多，质地较南豆腐老，水分含量在85-88%。 食材 主料 豆腐300g 海带150g 辅料 生姜10g 葱花10g 盐5g   海带豆腐汤的做法 1.1、 把海带洗干净，和豆腐一起沥干水份； 2.2、 把海带和生姜放进油锅里翻炒； 3.3、 加入切好的豆腐； 4.4、 加入适量的盐和清水； 5.5、 用大火烧至水沸腾即可； 6.6、 盛起来加入葱花即可。