豆腐菜心

豆腐菜心豆腐菜心 简介 豆腐为补益清热养生食品，经常吃的话，可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，所以很适合孩子食用。这是豆腐和菜心的组合，很容易找到的食材，做出很清爽的颜色，很清淡的口味。 食材 主料 豆腐300g 青菜心250g 辅料 油适量 盐适量 豆腐菜心的做法 1.准备豆腐一块。 2.青菜心洗净待用。 3.将菜心切短。 4.起油锅，放入豆腐煎，煎至两面微黄。 5.倒入青菜心，一起炒。 6.放点盐，调味。 7.加点水，...