鸡蛋蔬菜沙拉鸡蛋蔬菜沙拉
简介
沙拉·西餐中的开胃前菜,基本上以蔬菜或者水果为主,也有加入一些荤菜在一起搭配的沙拉。沙拉的口感清爽不油腻,而且有搭配各种蔬菜,可以补充身体的多种维生素,提高人体的免疫力,少油所以是非常健康的一种美食。尤其适合减肥的美眉食用。这几天正在清肠排毒,基本上不吃啥主食,只要一水煮大白菜,水果为食,今天中午做了一盘沙拉,作为清肠排毒的主菜。
食材
主料
熟鸡蛋1个
小番茄10个
紫甘蓝2片
胡萝卜50g
黄瓜100g
生菜40g
辅料
柠檬汁3滴
盐适量
沙拉酱适量
鸡蛋蔬菜沙拉的做法
1.准备好所有的食材。
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鸡蛋蔬菜沙拉
简介
沙拉·西餐中的开胃前菜,基本上以蔬菜或者水果为主,也有加入一些荤菜在一起搭配的沙拉。沙拉的口感清爽不油腻,而且有搭配各种蔬菜,可以补充身体的多种维生素,提高人体的免疫力,少油所以是非常健康的一种美食。尤其适合减肥的美眉食用。这几天正在清肠排毒,基本上不吃啥主食,只要一水煮大白菜,水果为食,今天中午做了一盘沙拉,作为清肠排毒的主菜。
食材
主料
熟鸡蛋1个
小番茄10个
紫甘蓝2片
胡萝卜50g
黄瓜100g
生菜40g
辅料
柠檬汁3滴
盐适量
沙拉酱适量
鸡蛋蔬菜沙拉的做法
1.准备好所有的食材。
2.紫甘蓝,胡萝卜切丝加少许盐,糖拌均匀。
3.熟鸡蛋切4瓣,生菜切丝,放入盘底摆放好。
4.小番茄切两半,黄瓜切薄片,再加入紫甘蓝,胡萝卜放入盆中,加入柠檬汁。
5.再加入沙拉酱拌均匀。
6.拌好的蔬菜沙拉放在鸡蛋生菜盘中即可食用。
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