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鸡蛋蔬菜沙拉

2017-03-31 3页 doc 47KB 18阅读

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鸡蛋蔬菜沙拉鸡蛋蔬菜沙拉 简介 沙拉·西餐中的开胃前菜,基本上以蔬菜或者水果为主,也有加入一些荤菜在一起搭配的沙拉。沙拉的口感清爽不油腻,而且有搭配各种蔬菜,可以补充身体的多种维生素,提高人体的免疫力,少油所以是非常健康的一种美食。尤其适合减肥的美眉食用。这几天正在清肠排毒,基本上不吃啥主食,只要一水煮大白菜,水果为食,今天中午做了一盘沙拉,作为清肠排毒的主菜。 食材 主料 熟鸡蛋1个 小番茄10个 紫甘蓝2片 胡萝卜50g 黄瓜100g 生菜40g 辅料 柠檬汁3滴 盐适量 沙拉酱适量   鸡蛋蔬菜沙拉的做法 1.准备好所有的食材。 ...
鸡蛋蔬菜沙拉
鸡蛋蔬菜沙拉 简介 沙拉·西餐中的开胃前菜,基本上以蔬菜或者水果为主,也有加入一些荤菜在一起搭配的沙拉。沙拉的口感清爽不油腻,而且有搭配各种蔬菜,可以补充身体的多种维生素,提高人体的免疫力,少油所以是非常健康的一种美食。尤其适合减肥的美眉食用。这几天正在清肠排毒,基本上不吃啥主食,只要一水煮大白菜,水果为食,今天中午做了一盘沙拉,作为清肠排毒的主菜。 食材 主料 熟鸡蛋1个 小番茄10个 紫甘蓝2片 胡萝卜50g 黄瓜100g 生菜40g 辅料 柠檬汁3滴 盐适量 沙拉酱适量   鸡蛋蔬菜沙拉的做法 1.准备好所有的食材。 2.紫甘蓝,胡萝卜切丝加少许盐,糖拌均匀。 3.熟鸡蛋切4瓣,生菜切丝,放入盘底摆放好。 4.小番茄切两半,黄瓜切薄片,再加入紫甘蓝,胡萝卜放入盆中,加入柠檬汁。 5.再加入沙拉酱拌均匀。 6.拌好的蔬菜沙拉放在鸡蛋生菜盘中即可食用。
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