老醋花生拌黄瓜老醋花生拌黄瓜
简介
醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!利用泡好的花生,再加入切好的黄瓜丁,撒上些许的香菜,加一点盐,再点上几滴香油,呵呵,一道简易的夏季凉菜就可以享用啦。
食材
主料
花生100g
醋150g
黄瓜1根
辅料
香油适量
精...
老醋花生拌黄瓜
简介
醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!利用泡好的花生,再加入切好的黄瓜丁,撒上些许的香菜,加一点盐,再点上几滴香油,呵呵,一道简易的夏季凉菜就可以享用啦。
食材
主料
花生100g
醋150g
黄瓜1根
辅料
香油适量
精制酱油适量
鸡精少许
香菜少许
老醋花生拌黄瓜的做法
1.将花生米准备好,(我选用了两种花生米)。
2.放入微波炉,微波5-8分钟,中间要翻动几次,避免烤糊。 当然生花生也可以泡制,喜欢的话,此步骤可以省略。我喜欢熟花生喽。
3.将醋准备好,我用的是米醋哟。
4.将米醋倒入干净的玻璃瓶里(最好是可以密封的罐子)。
5.烤好的花生晾凉后,放到瓶子里。
6.醋要没过花生米。
7.盖上盖子密封好,放到阴凉处(这个季节我放入冰箱内了)7-10天。
8.将黄瓜洗净,切丁,放入碗中。
9.将泡好的花生放入碗内。
10.这是备好的酱油和香油。
11.加入精制酱油、鸡精、香油。嫌酸的可以少放些白糖。
12.放入少许香菜。
13.拌匀即可。
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