脸上长痘痘怎么调理

脸上长痘痘怎么调理 　　进入青春期以后，皮肤就很容易会长痘痘，那么长痘痘后该怎么调理呢。下面为大家精心搜集了关于脸上长痘痘的调理办法，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家! 　　脸部各部位长痘痘的原因 　　1、额头长痘： 　　原因：压力大，心火旺，脾气差，常生气，造成心火和血液循环有问题。 　　改善：早睡早起，多喝水。 　　2、太阳穴： 　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除 ;在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘。 　　3、双眉间长痘： 　　原因：胸闷，心律不整，心悸。 　　改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 　　两眼、鼻柱之间： 肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟。 　　4、鼻头长痘： 　　原因：胃火过盛，消化系统异常。 　　改善：少吃冰冷食物。 　　5、鼻翼长痘： 　　原因：与卵巢机能或生殖系统有关; 当气不顺时就很容易冒出痘痘。 　　改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。 　　6、左边脸颊长痘： 　　原因：有热毒，容易感到疲劳，口干，肝功能不顺畅。 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 　　7、右边脸颊长痘： 　　原因：肺功能失常;容易感冒，过敏体质。 　　改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 　　8、唇周边长痘： 　　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 　　改善：多吃高纤维的蔬菜水果 　　9、下巴长痘： 原因：内分泌失调。 　　改善：少吃冰冷的东西 　　10、颧骨之下：消化系统不好，营养不容易吸收。 　　11、两颊之下至耳朵 　　身体虚寒，生殖内分泌系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食品。 　　一、内分泌失调 　　内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚(包括脖子)和两鬓。 　　二、消化系统隐患 　　显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧。身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。 　　三、情绪紧张因情绪紧张，脾气暴燥，及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。 　　四、气候变化 　　气候，季节变化，温度骤变，使皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，这种痘痘通常遍布全脸。 　　五、坏习惯 　　不注意卫生、刘海过多过密、思考时喜欢用手托腮、抠脸、不彻底卸妆、洗脸、不注意防晒等。 　　调理最好坚持以下这个“三多两少”饮食原则： 　　1、锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物中摄取。 　　2、多维他命：维A对肌肤有再生作用(红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏)。维B2及维B6则可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。当然，也要注意对维C和维E的摄取哦。 　　3、多粗纤维：促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外。(全麦面包、笋、大豆)。 　　4、 少肥甘厚味： 如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。 　　5、少辛辣腥臊： 辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。