草莓甜玉米沙拉

草莓甜玉米沙拉 简介 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。甜玉米又称蔬菜玉米，是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。因其具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。草莓有健脾开胃的作用。这道菜，味道酸甜，还有坚果的香味！ 食材 主料 腰果200g 玉米200g 草莓150g   辅料 酸奶50g   草莓甜玉米沙拉的做法 1.甜玉米煮开 2.腰果放入油锅中炸香后，倒出油。 3.加入甜玉米 4.草莓洗净，切块，加入酸奶 5.装盘