花生芝麻糊

花生芝麻糊花生芝麻糊 简介 花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样，人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。 食材 主料 花生仁80g 黑芝麻30g 大米80g   辅料 白砂糖适量   花生芝麻糊的做法 1.准备好食材 2.花生和大米浸泡一个晚上 3.将所有食材用清水冲洗干净 4.倒入豆浆机里 5.加入适量的水 6.盖上盖子...